마그네슘 하루섭취량 썸네일형 리스트형 마그네슘 효능 부족현상 마그네슘 효능 부족현상 안녕하세요:) 우리가 흔히 눈이 떨린다고 하면 마그네슘이 부족하다는 말을 많이 듣는데요. 우리에게 익숙한 마그네슘은 몸에 필요한 필수성분으로 꼭 섭취를 해줘야하는 영양분입니다. 생각보다 마그네슘이 하는 역할은 신체 내에서도 굉장히 광범위한데요. 현대인들에게 부족한 미네랄인 마그네슘에 대해서 알아보려고 합니다. 마그네슘은 어떤 부분에 영향을 미치는지, 어떤 효능을 가지고 있는지, 부족했을 때는 어떤 현상이 나타나는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 마그네슘이란? 신체를 형성하는 무기질 중 하나로 식사를 통해서만 체내로 들어옵니다. 에너지 생산, 근육수축, 신경기능, 뼈의 유지에 있어서 필수적인 물질입니다. 체내의 마그네슘 농도는 신장에서 조절하게 되고, 소장과 대장에서 흡수됩니다... 더보기 이전 1 다음
