셀룰라이트 생기는 이유

셀룰라이트 생기는 이유

안녕하세요:) 더운 여름철이 되면 자연스럽게 옷도 얇아지면서 노출이 많아지게 되는데요. 그러다보니 겨울철 긴옷을 입을 때는 잘 몰랐던 우리 몸을 다시 보게되면 셀룰라이트들이 눈에 들어오고 하더라고요. 

그래서 오늘은 마른사람에게도 있고, 남자보다는 여자에게 더 많은 이 셀룰라이트는 무엇인지, 셀룰라이트가 생기는 이유, 원인은 정확히 무엇인지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

셀룰라이트란?

셀룰라이트는 주로 배, 허벅지, 엉덩이에 축적되는 지방의 변형 세포입니다. 노폐물과 체액이 지방세포와 결합되어 나타나게 됩니다. 피부 표면이 흡사 보조개처럼 깊게 패어보이는 것이 특징입니다. 비만과는 달리 잘 분해되지 않습니다.

발생 후에는 없애는 것이 힘듭니다. 남성보다는 여성에게서 흔하게 발견되는 증상이며, 건강에는 아무런 영향을 주지 않습니다. 

셀룰라이트 원인 - 여성호르몬

셀룰라이트의 생성 원인으로는 여성호르몬인 에스트로겐이 있습니다. 에스트로겐은 피부와 머릿결을 윤기나게 해주어 신체를 더욱 아름답게 만드는 미적 효과의 작용을 합니다. 

하지만 동시에 섬유세포를 증사시키고 콜라겐이나 히아루로닉산의 변성을 일으켜서 특정 부위 부종 및 지방세포의 지방활성을 유도하여 셀룰라이트가 생기게 됩니다.

셀룰라이트 원인 - 스트레스

스트레스는 체내의 카테콜아민이라는 성분의 수치를 증가시킵니다. 카테콜아민의 수치가 증가하면 셀룰라이트의 형성을 증가시키고, 특히 스트레스를 먹는 것으로 푸는 행위는 셀룰라이트의 급격한 증가를 유발할 수도 있습니다.

셀룰라이트 원인 - 생활습관

같은 자세로 오래 머물거나 꽉 끼는 옷을 입는 경우, 몸에 무리가 생길 경우에는 스트레칭을 통해 혈액순환을 시켜주는 습관이 필요합니다. 잘못된 생활 습관으로 우리 몸의 혈액순환이 더디게 되면 부종과 혈액순환 장애를 유발해 셀룰라이트와 같은 군살이 생기게 됩니다.

셀룰라이트 원인 - 식습관

식생활에서도 고탄수화물식이나 고지방식이는 지방세포의 분해를 억제하고 셀룰라이트 생성을 촉진시킵니다. 또한 식이섬유를 적게 섭취하고 짜게 먹는 식습관도 노폐물 배출을 줄이고 부종을 빠르게 진행시킵니다. 

또한 무리한 다이어트를 꾸준히 하게되면 체중은 감소하지만 영양 섭취에 대한 결핍이 일어나면서 오히려 셀룰라이트가 더욱 증가할 수 있습니다. 따라서 원푸드 다이어트, 무리한 다이어트는 삼가해야 합니다.

셀룰라이트 원인 - 임신, 갱년기, 사춘기

셀룰라이트 요인에서 가장 큰 영향인 에스트로겐으로 인해 남성보다 여성에게 더 많이 나타나는 원인이기도 합니다. 그러다보니 갱년기, 임신 중, 사춘기 등 호르몬 변화가 제일 심할 때에 더욱 증가되는 현상이 나타나기도 합니다.

셀룰라이트 원인 - 흡연, 음주

셀룰라이트는 순환장애이기도 합니다. 특히 흡연은 미세순환을 저해하고 조직 내의 산소공급을 감소시켜 체내 순환을 방해하고, 음주로 인한 알코올은 지방합성을 촉진시키기 때문에 셀룰라이트의 악화 요인이 될 수 있습니다.

셀룰라이트의 원인이 정말 다양하게 많습니다. 체중이 줄어든다고 셀룰라이트는 사라지지 않는다는게 놀라운데요. 한번 생기면 잘 사라지지 않으니 무조건 예방이 중요하겠습니다. 셀룰라이트가 생기는 이유들을 자세히 알고 조심하면 더욱 좋겠습니다.

그럼 이만 셀룰라이트 생기는 이유에 관한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.