임산부 비타민d 하루섭취량 썸네일형 리스트형 비타민D 부족증상 비타민D 부족증상 안녕하세요:) 최근 해가 늦게 뜨고 빨리 지는 겨울이 왔습니다. 한 낮아니면 해를 보기도 쉽지 않고, 코로나로 여기저기 나가기도 불안하다보니 집에서만 생활하시거나 생활반경이 많이 줄어드신 분들도 많을 것 같습니다. 우리가 해를 봐야하는 이유는 비타민d가 필요하기 때문인데요. 이처럼 겨울철에 집 밖을 잘 나가지 않다보면 자연스레 비타민d가 부족해질 수 있습니다. 그래서 오늘은 비타민d가 부족하면 나타나는 증상들은 어떤 것들이 있는지 여기서 확인해보세요. 비타민D란? 우리 몸의 뼈가 튼튼하게 유지되게 하는 칼슘 대사에 필수 영양소 중 하나입니다. 비타민 D는 태양광선에 의해 생성되기 때문에, 음식물로 섭취하기 보다는 하루에 일정시간 햇빛을 쬐는 것이 결핍 예방을 위해 중요한 방법입니다. 자.. 더보기 이전 1 다음
