크랜베리 캡슐 효능

크랜베리 캡슐 효능

안녕하세요:) 새롭게 등장한 베리류들이 굉장히 많습니다. 이제는 친숙해진 블루베리, 아사이베리와 같이 크랜베리도 우리에게 많이 익숙해진 베리류 중 하나인데요. 시리얼이나 견과류바, 디저트에도 많이 활용되는 크랜베리.

이 크랜베리는 맛 뿐아니라 효능도 대단하여 남녀노소에게 모두 인기가 좋은데요. 이런 크랜베리의 효능은 어떤 것들이 있는지, 캡슐로 섭취했을 때는 어떤 점들이 더 좋은지에 대하여 자세하게 알아보겠습니다.

크랜베리란?

크랜베리는 북아메리카 지역에서 주로 생산되는 베리류로, 신맛이 강한 붉은 색의 베리류입니다. 생으로 먹기보다는 주스나 잼, 젤리 등으로 가공하는 경우가 많고, 미국 원주민들이 블루베리와 함께 400여년 전부터 즐겨먹은 과일이기도 합니다.

크랜베리는 새로운 슈퍼푸드로 주목을 받고 있는데, 베리류 중에서 식중독을 막는 능력이 뛰어나고, 풍부한 비타민, 식이섬유, 미네랄 등을 함유하고 있습니다. 또한 폴리페놀이 풍부하여 면역력, 심장혈관계에도 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

크랜베리 캡슐

크랜베리를 먹는 방법은 다양합니다. 가공식품으로 섭취하거나 말린 크랜베리, 크랜베리 주스 등으로 섭취하기가 쉬운데요. 크랜베리를 더욱 효과적으로 먹으려면 주스보다는 캡슐 형태로 먹는 것이 더 좋다고 합니다.

크랜베리 캡슐은 한 알에도 많은 농축량이 들어있어 훨씬 더 많은 영양성분들을 흡수할 수 있습니다. 보통 크랜베리 캡슐 한 알에는 주스 1컵과 같은 양이 들어있어 크랜베리의 효능을 더 빨리 얻을 수 있는 장점이 있습니다.

크랜베리캡슐 효능 - 요로 감염 예방

크랜베리는 실제로 원주민들의 신장 질환 치료제로 샤용되었습니다. 크랜베리에 함유된 항산화제인 프로 안토시아닌(PAC)는 특정 박테리아가 요로벽에 고착시키는 것을 방지해주어 요로감염을 예방하는데 효과적입니다.

크랜베리 주스에는 생각보다 많은 양의 안토시아닌이 포함되어 있지 않고, 활성 성분은 방광에 도달하기 전에 사라지기 때문에 캡슐로 먹는 것이 더욱 요로 감염을 예방하는데 도움이 됩니다.

크랜베리캡슐 효능 - 심혈관 질환

크랜베리는 다른 베리류와 같이 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 미국에서 2007년 진행한 연구에 따르면 폴리페놀이 산화저항성을 증가시키고 혈소판 응집을 억제하며, 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 감소시킨다는 결과를 얻었습니다.

크랜베리캡슐 효능 - 치아 건강

크랜베리에 풍부한 안토시아닌은 구강 건강에도 도움이 됩니다. 크랜베리는 박테리아가 치아에 결합하는 것을 막아 구강 건강을 지켜주고, 이 성분들이 산 성분을 억제하고 플라그의 성장을 예방해 치주질환으로부터 이를 보호한다고 합니다.

크랜베리캡슐 효능 - 노화 방지

크랜베리에는 비타민 C, E가 풍부하게 들어있습니다. 천연 비타민 C는 강력한 항산화제로 활성사소로 인한 손상을 차단하고, 철분 흡수를 돕고, 세포 손상을 막고, 콜라겐의 생성을 돕습니다. 또한 식물성 생리활성 물질들은 기억력 감퇴 등을 막는 효과가 있습니다.

크랜베리캡슐 효능 - 위궤양 완화

크랜베리 속에 들어있는 플로보노이드 성분은 헬리코박터 파일로리의 성장을 억제해주어 위궤양을 비롯한 위장 질환의 발생을 줄여줍니다.

많은 분들이 고생하는 방광염, 요로감염 등 특히 여성분들의 재발이 많은데요. 크랜베리 캡슐은 건강보조식품으로 약이 아닌만큼 재발성 요로관감염증 예방 목적에서 드시고, 불편함을 많이 줄이셨으면 좋겠습니다.

그럼 이만 크랜베리캡슐 효능에 관한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.^^

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