로열젤리 복용법 보관법

로열젤리 복용법 보관법

안녕하세요:) 가을철 환절기를 맞아 감기나 독감도 유행을 준비하는데요. 올해는 코로나와 겹쳐지면서 더더욱 면역력에 신경을 쓰시고 관심을 가지는 분들도 많이 늘어난 것 같습니다. 이렇게 면역력이 중요한 시기에 면역력하면 생각나는 대표 건강식품인 로열젤리.

로열젤리는 등장한지 꽤 되었지만 지금까지도 꾸준히 사랑받고 있는 제품이기도 한데요. 그래서 오늘은 로열젤리란 정확히 어떤건지, 어떻게 먹는 것이 효과적인지, 또 보관에 주의할 점이 있는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

로열젤리란?

로열젤리란 여왕벌의 먹이로 일벌들이 유충을 기르는 시기에만 분비하며, 약 6개월 동안 키운 벌집에서 단 500g만 소량 채취할 수 있는 귀한 물질입니다. 오직 여왕벌만이 로열젤리를 먹을 수 있고, 로열젤리를 먹고 자란 여왕벌은 일반 일벌에 비해 몸집이 3배, 평균수명은 40배에 이릅니다.

벌의 젖이라는 뜻으로 '봉유', 여왕벌이 먹는 젖이라고 하여 '왕유'라고도 합니다. 독특한 냄새가 나는 담황색의 반유동체로 단맛과 신맛이 약간 납니다. 로열젤리는 17종의 아미노산, 15종의 비타민 및 미네랄이 골고루 함유된 고단백, 고영양 식품입니다.

로열젤리 효능

로열젤리에는 다른 식품에 없는 고유한 성분인 로열락틴과 하이드록시 데센산이 함유되어 있습니다. 로열락틴은 생리활성 물질로 세포의 생성 및 회복기능을 촉진시키는 단백질 성분이고, 하이드록시 데센산은 성인병 예방, 항암, 노화방지에 도움을 주는 성분입니다.

로열젤리의 대표적인 효능은 면역력 향상, 항산화 작용, 혈압 조절 등이고, 혈류량을 증가시켜 신진대사를 원활하게 해 피로회복에 효과적입니다. 또한 콜레스테롤 및 지방을 분해하고 배출하는데 좋아 다이어트에 효과적이며, 신경전달물질이 풍부해 학령기 아이들 집중력 향상에 도움이 됩니다.

로열젤리 복용법 - 분말

로열젤리의 원래 형태는 굉장히 신 맛이 나 보통 동결건조한 분말을 섭취하는게 일반적입니다. 분말 로열젤리의 하루 섭취량은 0.5~1g이기 때문의 티스푼으로 1/3분량만 떠 물에 타서 마시면 됩니다. 이때 열에 취약하기 때문에 40도 이하의 미지근한 물이나 찬물에 타는 것이 좋습니다.

먼저 1/2, 1/3 티스푼 정도의 동결건조분말을 넣고 물 200ml를 부어 마시거나 유지방이 함유된 떠먹는 요거트에 섞어 먹는 것도 좋습니다.

로열젤리 복용법 - 생 로열젤리

기술이 발전해 로열젤리도 여러 타입의 제품으로 출시되고 있지만 생 로열젤리를 선호하는 사람도 많습니다. 생 로열젤리는 가공 과정이 없어 로열젤리의 100% 영양을 담고 있습니다. 제품을 고를 땐 하이드록시 데센산의 함량을 봐야합니다.

고품질 로열젤리의 기준인 하이드록시 데센산의 함량이 중요하고, 함량이 1.6% 이상인 로열젤리만을 생 로열젤리로 인정하고 있습니다. 로열젤리 원액은 하루 6~10g정도가 적정 하루 섭취량입니다.

로열젤리 복용법 - 캡슐

로열젤리를 복용하는 방법중에 편하고 맛을 느끼지 않아도 되는 방법 중 하나인 캡슐은 먼저 구매한 제품의 권장섭취량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다. 다른 화학첨가물은 없는지, 함량은 얼마나 되는지를 확인하고 드시는 것이 좋습니다.

로열젤리 주의사항

로열젤리는 벌이나 꽃가루 알레르기가 있는 사람이나 천식이 있는 사람이 섭취하게 되면 호흡곤란, 쇼크 등 치명적인 부작용이 일어날 수 있습니다. 소량 섭취 후 이상이 있는지 확인한 후 섭취해야 하고, 임산부나 모유 수유 중인 사람, 어린이도 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

로열젤리 보관법

먼저 생 로얄젤리는 첨가물이나 가공을 거치지 않은 만큼 상온에 둘 경우에는 변질 될 수 있습니다. 구매 후 다른 식품등과 분리 및 밀폐하여 -18도 이하의 냉동에서 보관해야 합니다. 개봉 전 1년간, 개봉 후에는 3개월 안에 먹는 것이 좋습니다.

보관을 용이하게 하기 위해서는 분말, 캡슐로 섭취하는 것이 변질 위험이 적고 보관이 쉽습니다. 개봉 후에는 변질의 위험을 최소화 하기 위해서는 직사광선을 피하고 꼭 냉장보관 하는 것이 좋겠습니다.

지금같이 기온의 일교차가 큰 환절기에는 감기도 조심해야 합니다. 면역력과 건강에 좋다고 소문난 로열젤리로 이번 명절 부모님께 선물해드리는 것은 어떨까요?

그럼 이만 로열젤리 복용법 보관법에 관한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.

로열젤리 관련 글 보기 - 로열젤리 효능 부작용