히알루론산 효능 부작용

히알루론산 효능 부작용

안녕하세요:) 요즘같은 환절기나 세찬 봄바람에 피부가 많이 건조 하실거예요. 게다가 코로나로 손위생을 더 철저히 신경쓰면서 건조함을 느끼는 분들도 매우 많아졌습니다. 겨울철 보단 건조함이 덜하지만 그래도 건조하기는 하더라고요.

그래서 핸드크림, 바디로션, 수분크림 등 다양하게 보습관리를 해주고 계실텐데요. 혹시 보습에 좋다고 소문난 히알루론산 들어보셨나요? 저는 이걸 처음에 영양제로 복용했었는데요. 오늘 히알루론산이 뭔지, 효능과 부작용은 어떤건지에 대해 알아보려고 합니다.

히알루론산은 무엇인가요?

히알루론산은 다당류인 크리코사미노글리칸의 하나입니다. 동물의 안구 유리체, 탯줄, 관절액, 피부 등에 분포하여 세포결합이나 조직재생, 관절 유연성 등에 관여합니다. 또한 물을 끌어다니는 성질로 인해 피부 보습에 도움이 됩니다.

히알루론산은 말랑한 젤리형태로 자기 무게의 300~1000배에 달하는 수분을 끌어당깁니다. 나이가 들면서 점점 줄어들어 피부의 탄력이 감소함에 주름이 생긴다고 말합니다. 최근에는 영양제, 화장품, 필러로도 만날 수 있습니다.

히알루론산 효능 - 피부관리

히알루론산은 피부에서 진피층에 많이 보유하고 있습니다. 히알루론산으 겔 형태로 다량의 물과 결합하는 성질로 피부유연성에 도움을 주며, 콜라겐에 영양과 수분을 공급하여 콜라겐 분해를 막아 피부의 탄력에도 도움을 줍니다.

히알루론산 효능 - 안구건조증 개선

히알루론산의 어원은 유리체막의 우론산이란 뜻입니다. 안구의 유리체에서 처음 발견했기 때문입니다. 눈물에 들어있는 뮤신성분과 비슷하여 안구건조증 예방에도 효과를 볼 수 있습니다. 히알루론산 점안액으로도 사용 가능합니다.

히알루론산 효능 - 퇴행성 관절염 개선

히알루론산은 관절에서도 생성되는 물질로서, 관절이 부드럽게 움직일 수 있는 윤활액 역할을 합니다. 노화나 과사용으로 인하여 관절의 손상이 많이 된 퇴행성 관절염 같은 경우에는 히알루론산의 증가로 부드러운 움직임 제공과 통증에 도움을 줍니다.

히알루론산 효능 - 상처 치유

히알루론산은 겔 상태로 세포나 섬유 사이를 메우고 결합하는 작용을 합니다. 이러한 성질로 세균이나 독성물질의 침입을 막아주며, 결합조직이 손상되었을 때 조직을 재 구축하여 회복하는 역할을 한다고 알려졌습니다.

히알루론산의 효능이 정말 많은데요. 우리몸에서도 스스로 생성하는 물질인 줄은 몰랐습니다. 그럼 이런 히알루론산 어떻게 먹는게 좋은지 알아보겠습니다.

히알루론산 복용법

히알루론산을 4주동안 꾸준히 복용하면 2주정도는 먹지않아도 효과가 지속된다고 합니다. 보충제의 경우 하루 섭취량이 100~200mg로 섭취해주시면 좋습니다. 영양제를 고르실 때는 저분자, 고흡수형 히알루론산과 임상연구가 진행된 제품을 고르시는게 좋습니다.

흡수가 잘되는 분말 형태로 섭취하는 것도 좋습니다. 안구건조에는 히알루론산 점안액을 사용하기도 하며, 히알루론산 1% 수용액으로 화장품에 사용하기도 합니다. 그 외에도 필러로 주입하기도 합니다. 히알루론산을 복용할 때는 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

히알루론산 부작용 - 필러주입

히알루론산은 체내에서 만들어지는 성분이라 큰 부작용은 없지만, 인위적으로 주입시에는 이물감이나 뭉침, 염증 등이 발생할 수 있습니다. 이때는 히알루로니다아제를 주입해 필터를 녹이는 방법을 사용해야 합니다.

히알루론산 부작용 - 과다섭취

히알루론산은 체질에 따라 알레르기가 나타날 수 있습니다. 두드러기나 가려움, 발진 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 증상이 보이면 섭취를 즉시 중단하고 전문가와의 상의가 필요합니다.

히알루론산 부작용 - 점안액

히알루론산을 점안액으로 사용할 경우에는 드물게도 눈곱이나 안구통증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 이또한 마찬가지로 사용을 중단하고 전문가와의 상의가 필요합니다.

히알루론산은 과하게 먹거나 주입하였을 경우에 부작용이 나타나니, 전문가와의 상의 후에 섭취하시는 것을 권해드립니다. 또한, 수분을 끌어당기는 효과가 있어, 수분을 충분히 섭취하지 않으시면 오히려 더 건조함을 느낄 수 있습니다.

저도 요새 몸이나 손, 얼굴 등이 건조해서 알아보았는데요. 이렇게 효과가 대단한 줄을 몰랐습니다. 저번에는 영양제로 복용했으니, 이번에는 화장품으로 사용해보려고 합니다. 여러분들도 더 건조해지기 전에 미리 보습에 신경써주시면 좋겠습니다.

그럼, 히알루론산 효능 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.