와송 효능 부작용

와송 효능 부작용

안녕하세요 :) 혹시 여러분들은 와송이라는 식물에 대해 들어보셨나요? 저는 처음 들어보았습니다. 뭔가 와송이라고 하니깐 저는 소나무가 떠오르더라고요. 근데 찾아봤떠니 다육식물이었습니다. 다육식물은 요새 다육이로 많이들 들어보셨을 거예요.

와송은 바위에서 자란 솔잎같다고 하여 바위솔이라고 불리기도 하고, 기와 위에서 자라는 소나무 같다고 하여 와송이라는 이름이 붙었다고 해요. 그럼 와송이 정확히 어떤건지, 효능과 부작용은 어떤지, 복용법은 어떤지에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

와송이란 무엇인가요?

와송은 바위솔, 등근바위솔, 연화바위솔 등 식품의 원료로 사용이 가능한 바위솔에 대한 생약의 이름입니다. 산지의 바위 위에 자라는 다육식물이며 생리 활성 성분이 풍부하기 때문에 피부자극 및 스트레스 완화에 도움이 되고, 면역력을 향상시켜준다고 합니다.

조그만 소나무 같은 와송, 바위에서도 잘 자라는 끈질긴 생명력을 가지고 있습니다. 본격적으로 와송의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

와송의 효능 - 항암효과

와송에는 에탄올과 아플라톡신 B1 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 물질로서 체내의 생성되는 활성산소를 억제하여 암세포의 증식, 전이를 예방하는데 효과적입니다. 또한 암 수술 후 재발방지에 뛰어난 효과가 있습니다. 특히 자궁경부암, 위암, 대장암, 폐암에 효과적이라고 합니다.

와송의 효능 - 간, 위장 기능 개선

와송은 간염 및 간경화 등으로 인해 손상된 간 기능을 재생, 회복시켜주는 효능이 있다고 합니다. 또한 위액 분비를 촉진하여 소화력을 개선시켜주고 위장막을 보호하여 위장기능 개선에 도움을 줍니다.

와송의 효능 - 해독 작용 및 혈류개선

와송에는 트라이테르펜이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 강력한 항균작용으로 체내의 나쁜 콜레스텔롤과 독성물질을 분해하여 체외로 배출시켜줍니다. 이러한 정혈작용으로 혈액을 맑게해주며, 혈류개선에 도움을 줍니다.

와송의 효능 - 변비개선 및 다이어트

와송에는 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다. 다량의 식이섬유로 인해 장의 연동운동을 촉진하여 체내의 독소와 나쁜 콜레스테롤을 배변으로 배출시켜줍니다. 또한 작은 섭취로 포만감을 느끼게 해주어 다이어트와 변비개선에 효과적입니다.

와송의 효능 -면역력 증진

와송에는 사이토킨이라는 성분이 포함되어 있습니다. 사이토킨은 항체의 생성을 촉진해 바이러스에 대한 저항성을 높여 외부의 세균, 바이러스로부터 신체를 보호해주며 면역력을 상승시켜줍니다. 장기적으로 복용하여 체내의 면역체계 개선에 도움을 줍니다.

그 외에도 항산화 물질의 다량 함유로 인하여 노화방지와 피부미용에도 효과적이라고 합니다. 추출물이나 즙을 아토피에 사용하면 좋다고 알려져있으나 전문가와 상의 후 사용해보시는 것도 좋을 것같습니다.

작은 모양인데도 매우 많은 효능을 가지고 있는 와송입니다. 이런 와송을 어떻게 먹으면 더욱 효과적일지 복용법에 대해서도 알아보겠습니다.

와송의 복용법

와송은 시고 쓴 맛이 납니다. 와송은 보통 생으로 섭취하는 방법, 말려서 가루로 섭취하거나 환으로 복용하거나 차로 섭취하는 방법등이 있습니다. 생으로 드실 때는 요구르트와 갈아 생즙으로 드시거나 우유에 가루를 타서 마시는 방법, 또는 차로 우려서 마시는 방법이 있습니다. 환으로 섭취시에는 권장하는 양을 지켜서 드시는게 좋습니다.

와송의 부작용 - 몸이 찬 경우

와송은 열이 많은 사람이 먹었을 경우 더욱 좋은 효과가 있지만, 기본 체질 상 몸이 찬 분들은 와송을 섭취하게 되면 설사나 복통을 유발 할 수 있습니다. 와송은 소양인 체질에 잘 맞는다고 할 수 있다네요. 또한 임산부나 수유부는 섭취 시 주의가 필요합니다.

와송의 부작용 - 과다섭취

와송은 크게 부작용이 없고 독성이 없으나 과다 섭취시나 신약과 같이 복용하실 경우에는 간에 무리를 주어 손상을 일으킬 수 있다고 합니다. 

저는 오늘 와송을 알아보면서 처음 알게된 식물이라 정말 새롭게 느껴지는 것 같아요. 세상에는 내가 모르는 많은 것들이 많구나 하면서 하나 또 배우게 되었습니다. 스트레스도 많이 받고 바쁜 사회에서 내 건강을 더욱 챙길 수 있는 여러분들이 되었으면 좋겠습니다.

그럼 이만 와송 효능 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다 ^^.