쏘팔메토 효능 부작용

쏘팔메토 효능 부작용

안녕하세요 :) 오늘은 남자들에게 유명한 영양제로 소문난 쏘팔메토에 대해 알아보려고 합니다. 다양한 효능이 있지만 남성들에게 특화된 효능이라 그런지 남성들의 전용 영양제더라고요. 그래서 저는 처음 들어봤습니다.

이름부터 어색했던 쏘팔메토. 그래서 오늘은 쏘파레토의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 쏘팔메토는 2015년 처음 나온 이후로 중장년층에서 꾸준한 사랑을 받아왔다고 합니다. 그럼 꾸준한 사랑을 받아 온 쏘팔메토에 대해 자세히 알아보겠습니다.

쏘팔메토란 무엇인가요?

쏘팔메토는 톱야자라고 불리는 식물입니다. 과거 아메리카 인디언들이 남성건강을 위해 섭취했다고 알려져있는 천연 야자수 열매이며, 자연재해에도 강하여 700년 이상의 생명력을 가진 식물입니다. 우리가 먹는 영양제는 쏘팔메토의 열매 추출물입니다.

이 쏘팔메토 열매에는 로르산이라는 지방산이 포함되어 있습니다. 이 지방산이 남성 전립선 비대에 개선 효과를 주어 남성에게 좋은 영양제 입니다. 자세한건 효능에서 설명드리겠습니다. 북미, 유럽 등 오랫동안 사용되어 온 쏘팔메토의 효능에 대해 알아보겠습니다.

쏘팔메토 효능 - 전립선 비대증 예방

쏘팔메토에는 로르산이라는 지방산이 있습니다. 이 로르산은 남성호르몬인 테스토스테론을 전립선 비대의 원인이 되는 디하이드로테스토스테론, 즉, DHT로 전환시키는 효소의 활성을 억제하는데 도움을 줍니다. 

전립선 비대증은 빈뇨, 잔뇨감, 야뇨 등의 증상이 나타나게 되고, 노화나 비만, 흡연, 음주 등의 원인으로 생기는 증상입니다. 쏘팔메토는 이런 증상들을 완화시켜주어 불편감을 해소해줍니다. 다만, 이미 확장되어 있는 전립선의 크기에 미치는 영향은 미미하다고 합니다.

쏘팔메토 효능 - 전립선 비대증 완화

쏘팔메토의 효능 가운데 전립선 세포의 증식 속도를 둔화시키는 효능도 있다고 합니다. 연구에서 양성전립선비대증 증상이 있는 남성이 쏘팔메토를 섭취하였을 때 전립선의 부피가 감소하고 최대 요로속도가 증가하고 잔뇨량이 감소했다는 결과가 있습니다.

쏘팔메토 효능 - 탈모방지

탈모의 원인은 디하이드로테스토스테론(DHT)로 테스토스테론이 변환하면서 모낭세포와 결합하여 탈모를 유발합니다. 쏘팔메토의 로르산이 이 효소의 활성을 억제하는데 도움을 주며, 모낭에서 DHT의 흡수를 줄여 탈모예방에 도움이 됩니다.

쏘팔메토의 효능 - 그 외

그 외에도 경미한 성기능 장애 개선효과와 전립선 암세포의 성장을 늦추는 효과가 있다고 결과가 나왔지만 아작은 연구가 활발히 이루어지고 있는 단계라 보조식품 정도로 생각하고 복용하시는게 좋습니다.

확실한 건 남성에게 흔히 나타나는 전립선 비대증과 요로기능 개선에 도움이 된다는 점인데요. 그럼 어떻게 섭취하는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 또한 식품의약품안전처로부터 건강기능성 원료로서 기능성을 인정받았다고 합니다.

쏘팔메토 복용법

쏘팔메토는 로르산 기준으로 일일 섭취량을 70~115mg으로 섭취하시는게 좋습니다. 추출물의 경우 로르산이 24%이상 함유된 것을 고르는 것이 좋습니다. 기름 형태의 식물성 캡슐의 섭취와 차로 우려마시기도 합니다. 

무엇이든 권고하는 섭취량에 맞춰서 복용하는 것이 좋겠습니다. 과한 것은 부작용을 일으킬 뿐이니깐요. 그럼 어떤 부작용들이 있는 지 알아보겠습니다.

쏘팔메토 부작용 - 주된 증상

쏘팔메토를 복용하고 나서 나타나는 부작용의 주된 증상으로는 메스꺼움이나 설사를 유발합니다. 이런 위장장애를 최소화하기 위해 음식과 함께 복용하는 것도 방법이 됩니다.

쏘팔메토 부작용 - 성인남성만 복용

쏘팔메토를 복용하면 안드로겐 및 에스트로겐 대사에 영향을 줄 수 있기 때문에 12세 미만의 어린이는 섭취를 금해야합니다. 성인남성만 복용하는 것이 가장 좋습니다.

쏘팔메토 부작용 - 혈액 응고 지연

쏘팔메토 자체에는 항혈소판 효과가 있어서 출혈의 위험이 상승할 수 있는데, 수술을 앞두고 계시면 복용을 금하시는게 좋습니다. 또한 항응고제의 복용 시의 섭취는 전문가와의 상담이 필요합니다.

쏘팔메토 부작용 - 그 외

이러한 부작용들 외에도 성욕저하, 무기력증, 사정장애, 기립성 저혈압등의 사례가 보고되었다고 합니다. 또한 남아의 성기 발달에 문제가 생길 수 있기 때문에 임산부나 수유부는 섭취를 금해야한다고 합니다.

오늘은 쏘팔메토라는 건강기능식품에 대해 알아보았습니다. 건강기능식품은 약이 아니니 예방하는 차원에서 복용하시는게 가장 좋은 방법일 것 같습니다. 전립선, 중년 남성 영양제로 불리는 쏘팔메토. 시중에 다양한 제품이 있으니 잘 맞는 제품으로 선택해서 복용해보세요.

그럼 이만 쏘팔메토 효능 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.