치자 효능 부작용

치자 효능 부작용

안녕하세요:) 요즘같은 꽃샘추위가 오면서 일교차가 클 때는 감기에 걸리기 쉬운것 같습니다. 감기에 좋은 음식들 중에는 생강, 대추, 배, 귤 등 대중적으로 많이들 알려진 음식들이 많은데요. 혹시 치자가 감기에 좋다는 말을 들어보셨나요?

저는 치자를 단무지를 살 때 봤던 제품인데요. 색깔을 내는 식품으로만 쓰이는 줄 알고있었는데, 효능과 효과가 대단한 식물이더라고요. 그래서 오늘은 치자에 대한 효능, 부작용, 복용법 등에 대한 포스팅을 해보겠습니다.

치자는 무엇인가요?

치자는 중국, 한국, 일본등에서 재배되는 치자나무의 열매입니다. 치자나무는 2m까지 자랍니다. 치자나무에 열리는 열매는 9월경에 익습니다. 열매 말린것을 치자나 산치자라고 부릅니다. 예로부터 약재로 사용되거나 염색용으로도 사용하였습니다.

남부지방에는 향으로 인해 정원수로도 사용했습니다. 꽃에는 자스민과 비슷한 향이 난다고 합니다. 약용부터 색소까지 역할을 하는 치자인데요. 이런 치자의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

치자 효능 - 기관지 질환 개선

치자에는 플라보노이드의 성분이 다량 함유되어 있습니다. 봄이나 겨울철 기관지가 건조해지는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 또한 기관지에 항균과 소염작용을 하여 감기를 예방해줍니다. 치자달인 물을 복용하면 가래가 줄어들고 통증에도 효과적입니다.

치자 효능 - 황달 개선

치자는 차가운 성질입니다. 내장기관의 열을 내려주는 역할을 하여 열독으로 인한 간기능이 저하되는 것을 예방해줍니다. 또한 음식을 섭취한 후 담즙의 배설을 촉진해주는 효과로 간의 부담을 줄여줍니다. 이러한 작용으로 간이 안좋을 때 나타나는 황달 증산의 개선에 도움을 줍니다.

치자 효능 - 피부 질환 개선

치자에는 항균작용이 뛰어납니다. 여드름 피부나 알레르기성 질환 치료에는 도움을 받을 수 있습니다. 치자 달인 물을 여드름 부위에 씻어주면 완화효과를 볼 수 있으며, 껍질을 쓰면 피부의 열을 낮춰주는 역할을 합니다.

치자 효능 - 불면증 개선

치자는 천연 수면제 역할을 합니다. 불면증으로 쉽게 잠이 오지 않는 경우에는 복용 시 도움이 될 수 있다고 합니다. 스트레스나 몸에 열이 많이 나 잠이 오지 않는 경우에 좋습니다.

치자 효능 - 해열작용

치자는 성질이 찬 열매입니다. 예로부터 화병을 치료하는데 쓰여왔습니다. 몸의 열을 내려주어 혈압을 낮춰주고 대장이나 소장, 위 속의 열을 내려서 소화기능을 개선시켜 줍니다. 게다가 코르신 성분으로 눈 피로를 개선해주는 역할을 합니다.

치자 효능 - 혈관 질환 개선

치자의 노란 색소는 크록신, 크로세틴이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤을 낮춰지고 어혈을 풀어주어 혈액순환을 도와주는 역할을 합니다. 덧붙여 체내의 습기를 제거하여 부종을 완화시켜주고 지혈작용으로 코피나 출혈에 효과가 있습니다.

정말 많은데요. 이외에도 혈압을 낮춰주고 진통에도 효과적이며, 갈증을 해소할 때도 사용된다고 합니다. 그 외에도 단무지나 전을 부칠 때 색깔을 내는 용도로 쓰이고, 헝겊 등에 색을 입힐 때도 사용했습니다.

치자 복용법

치자는 가루나 차로 복용하는 방법이 있습니다. 가루로 복용 시에는 1회 3~5g 정도를 우유나 요구르트에 섞어 마시거나 요리에 섞어서 복용하시면 됩니다. 차로 드실 경우에는 깨끗이 씻은 치자를 우려내어 물처럼 마시거나 밥을 지을 때 사용하여도 됩니다.

복용하지 않아도 치자를 우린 물에 밀가루 반죽 후 파스처럼 붙여서 열을 내리고 부종을 감소시킬 수  있습니다. 팩으로 사용하거나 치자를 우린 물로 여드름이나 기미에 사용하면 좋다고 합니다. 

치자 부작용 - 몸이 찬 경우

치자는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 평소 몸이 냉하거나 대변이 묽은 경우에는 복용하게 되면 설사를 유발 할 수 있습니다.

치자 부작용 - 과다 섭취

치자는 차가운 성질로 과다 섭취시에는 위장기능을 저하시킬 수 있습니다. 그 외에도 복부팽만, 현기증 등의 부작용이 나타날 수 있어 과한 복용은 하지 않는 것이 좋습니다.

치자 부작용 - 저혈압

치자는 혈압을 내리고 진정작용을 합니다. 평소 혈압이 낮은 사람이 섭취하게 될 경우 더 혈압을 낮출 수 있으니 복용 전 전문가와 상의 후 섭취하시는 것을 권합니다.

치자는 정말 다양하게 쓰이는 것 같습니다. 환절기나 여름에 섭취하시면 더 도움이 될 것 같아요. 다가오는 여름은 정말 더울 것 같은데, 그때 치자의 도움을 받으면 어떨까 싶습니다. 이번에 새롭게 치자라는 열매에 대해 알게 된 것 같습니다.

그럼 이만 치자 효능 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.