매스틱 효능 부작용

매스틱 효능 부작용

안녕하세요:) 최근 국내에는 매운 음식이 열풍처럼 유행하고 있습니다. 매운라면, 매운 떡볶이, 매운 냉면, 매운 치킨 등 자극적으로 먹는 음식들이 많아졌어요. 스트레스 해소에는 매우 좋지만 위에는 많은 부담을 주는 건 다들 알고계시죠?

매운 음식도 그렇고, 많이 먹는 거도 그렇고 위에 다 좋지 않은데요. 그래서 위 건강을 챙기는 식품들도 최근 많이 인기를 얻고 있습니다. 그 중에서 매스틱이라는 식품에 대해 들어보셨나요? 저도 최근알게된 식품인데요, 오늘 효능 부작용 복용법에 대해 알아보겠습니다.

매스틱이란 무엇인가요?

매스틱은 그리스의 히오스 섬에서 자라나는 매스틱 나무의 수액으로 만들어지는 천연 수지입니다. 고대 그리스에서는 구강 및 위 건강 비결로도 알려져있으며, 껌에 사용되었습니다. 히오스 섬에서 밖에 생산되지 않아 원산지 명칭 보호제의 대상으로 지정 보호중입니다.

신의 눈물이라고 불리는 매스틱은 1년에 단 한번만 채취가 가능한 수액이며, 한 그루당 연간 생산량은 150~180g 뿐입니다. 매스틱은 식이섬유, 아미노산, 폴리페놀, 테르펜, 오일 등 다양한 성분들이 다량 함유되어 있습니다.

매스틱 효능 - 구강 건강

매스틱은 검으로도 섭취하기도 합니다. 알맹이를 씹게되면 타액속의 세균증식을 막는 항플라그 작용을 하여 구내염이나 충치, 입냄새에 굉장히 효과적입니다. 게다가 헬리코박터균은 입안에서 증식하는 것을 막아줍니다.

매스틱 효능 - 소화기 염증 완화, 위암 예방

매스틱은 위산을 분비하는 히스타민 호르몬을 조절하는데 효과적입니다. 이로 인해 위산의 과다분비를 막아주어 위염이나 위궤양 등의 위장질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 헬리코박터균의 사멸하고 억제하는 효능으로 역류성식도염, 십이지장궤양에 효과적입니다.

게다가 향균작용뿐 아니라 프로스타그란딘이라는 성분의 분비를 촉진하여 위벽세포와 점막을 보호해주는 역할을 합니다. 이로 인해 만성위염, 위암과 같은 병에도 효과를 볼 수 있습니다. 

매스틱 효능 - 소화 개선

매스틱은 위산을 분비하는 히스타민 호르몬을 조절하여 줍니다. 따라서 과식을 하게 되었을 경우 위산의 분비를 촉진하여 소화를 돕는 효과가 있습니다.

매스틱 효능 - 항산화효과, 향균효과

매스틱은 항산화 작용이 뛰어난 식품입니다. 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈관질환인 고혈압, 동맥경화, 당뇨, 심근경색등에 도움을 주며, 면역력 향상에도 도움을 주는 식품입니다. 강한 항산화효과는 피부 노화에도 도움이 됩니다.

매스틱은 구강, 위에 특히 더 효과가 있는 식품입니다. 이런 매스틱을 어떻게 복용하는지 구매는 어떻게 하는게 더 좋은지에 대해서도 알아보겠습니다.

매스틱 복용법 

매스틱의 하루 권장량은 1g입니다. 매스틱검, 오일, 분말, 가루 등 시중에 다양한 형태로 나와있습니다. 매스틱검은 10분정도 씹어 뱉습니다. 딱딱하여 불편할 경우에는 분말이나 오일로 섭취하시는 것이 좋습니다. 그 외에는 음료나 물에 섞어 마시거나, 다양한 요리에 곁들여서 먹을 수 있습니다.

매스틱은 추출이 매우 적게되는 식품이므로, 식약처의 인증 마크가 있는 것을 고르는 것이 좋습니다. 또한 구매하시는 제품의 원산지, 함유량을 잘 보고 구매하셔야 합니다.

매스틱 부작용 - 과다섭취

매스틱은 하루에 1g정도 권장하고 있습니다. 매스틱을 과다섭취 하셨을 경우에는 설사나 복통, 메스꺼움, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

매스틱 부작용 - 알레르기

매스틱은 나무에서 추출하는 수액입니다. 따라서 식물알레르기를 유발할 수 있는 성질을 가지고 있습니다. 전문가와의 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.

매스틱 부작용 - 임산부

매스틱은 아직 임산부와 수유부에 대한 안전성이 아직 진행되지 않았습니다. 임산부나 수유부가 복용시에는 전문가와의 상의 후 복용하셔야 합니다.

그리스 섬에서만 나는 매스틱나무. 저는 정말 생소했는데요. 이런 매스틱의 효능이 굉장한 것 같습니다. 소화불량이나 불편함이 있을 때 약을 자주 복용하는 분들은 한번 복용해보시는 것도 좋겠습니다. 원산지는 꼭 잘 보셔야 합니다.

그럼 이만 매스틱 효능 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.