오가피 효능 부작용

오가피 효능 부작용

안녕하세요:) 건강식품을 꼽으라고 하면 매우 많은 식품들을 꼽을 수 있습니다. 하지만 최근 2002년 월드컵 태극전사들이 많이 먹었다고도 하고, 이 것을 마시면 3백살까지 살고 아들을 30명을 낳는다는 속설이 있는 오가피에 대해 알아보려고합니다.

오가피는 제 2의 인삼, 나무 인삼이라고도 불리기도 한다는데요. 벌써 오가피에 붙은 수식어로만으로도 효능이 대단할 것이 예상됩니다. 그럼 오가피에 대해 효능과 부작용은 정확히 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

오가피란 무엇인가요?

오가피는 두릅나무에 속한 낙엽관목인 오갈피의 뿌리껍질을 건조한 것입니다. 오가피 나무는 한반도와 일본중국의 깊은 산에서 서식하며, 나무는 대략 2m 내외로 자라고 열매는 검은색으로 9월에 맺힙니다. 

국내의 오가피는 10여 종류가 있는데, 이 중에 가시오가피가 속해있습니다. 가시오가피는 솜털처럼 잔 가시가 빽빽하게 나있고, 일반 오가피는 장미가시처럼 듬성듬성 나있습니다. 이런 오가피는 열매, 뿌리, 껍질, 가지 등 다 사용가능하며, 사포닌, 비타민 A, B1, 탄닌 등의 성분이 함유되어 있습니다.

오가피 효능 - 혈압 저하, 심혈관질환 개선

오가피에만 함유된 세코- 사포닌계 화합물이 함유되어 있습니다. 이 성분은 다양한 사포닌의 일종으로 혈전을 녹여주고 혈액 속 콜레스테롤을 분해, 배출 시켜주어 혈액순환을 개선해 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 이에 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환 개선에 도움이 됩니다.

오가피 효능 - 항염 작용

오가피 열매에는 아칸토세실리제닌이 추출되었습니다. 이 성분은 염증을 일으키는 물질을 억제하는 작용으로 항염증에 탁월한 효과를 보이는 성분으로 허리의 디스크, 무릎 관절염, 타박상과 같은 증상에 효과적인 도움을 받을 수 있습니다.

오가피 효능 - 면역력 증진, 피로회복

오가피는 면역력 증진에도 탁월한 효능이 있습니다. 오가피의 줄기나 뿌리껍질에는 리그난 성분의 함유로 RNA의 합성을 촉진하여 백혈구를 생성해내는 역할로 우리 몸의 면역력을 높이고, 시린진의 성분으로 피로완화에 도움이 됩니다.

오가피 효능 - 간 건강 증진

오가피의 효능으로는 간의 기능을 증진시키는 작용을 하는데요. 오가피에 함유된 아칸토사이드 B, D는 간에 좋은 성분으로 간 조직의 손상을 막아주고 독성물질을 배출시키는 해독작용을 합니다. 따라서 간의 건강 증진에 효능이 있습니다.

오가피 효능 - 성장 촉진

오가피에는 아칸토사이드 D가 함유되어 있습니다. 이 성분은 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 역할을 하는데요. 뼈와 근육이 만들어지는 시기에 성장을 도와주는 원료 역할을 합니다. 또한 성장 뿐만아니라 뼈와 근육이 튼튼해져 요통, 손발 저림, 마비 증상 완화에 도움이 됩니다.

오가피 효능 - 그 외 

오가피에는 엘로 테 로사이드 EE 성분이 인슐린에서 유도하는 당의 흡수를 강화시켜줘 혈당 수치를 정상화 시켜주는 효능으로 당뇨 개선에 효과적입니다. 또한 세사민의 성분으로 기침과 가래를 줄여주어 기관지 질환에 도움이 되며, 불면증과 심신안정에도 효과적입니다.

오가피 먹는법

오가피는 속이 깨끗하고 하얀 것과 잘 건조된 것을 골라야합니다. 국산은 전체적으로 밝은 황색을 띠고 겉표면이 많이 거칠지 않습니다. 오가피는 특이한 냄새와 맵고 쓴 맛이 납니다. 오가피는 하루에 10g정도 먹는 것을 권장합니다.

오가피 잎은 주로 차로 다려 마시고, 살짝 데쳐 나물로도 먹기도 합니다. 열매는 고온압축하여 달여먹는 것 보다 주스, 즙, 효소, 술로 담구어 먹는 것이 좋습니다. 오가피의 나무껍질은 술로 담그어 먹거나 차로 마십니다. 그 외에도 환, 장아찌, 백숙 등으로 활용할 수 있습니다.

오가피 부작용 - 과다 섭취

오가피는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품입니다. 평소 열이 많거나 간장 및 신장에 열이 많은 사람은 섭취를 삼가하거나 과다섭취를 피해야합니다.

오가피 부작용 - 체질에 따른 반응

오가피는 체칠적으로 맞지 않을 경우에느 복통이나 메스꺼움과 같은 소화기 장애나 가려움증, 피부 발진 등의 부작용 증상들이 나타날 수 있습니다.

오가피는 괜히 나무 산삼이라고 불리는게 아닌 것 같습니다. 오가피 10g에 물 100ml를 넣고 30분 정도 끓인 후에 우러난 차만 마시면 된다고 하니 먹기에도 편하고 좋겠습니다. 오가피의 맛이 싫으시면 열매로 만드는 다양한 제품들이 시중에 나오고 있으니 잘 선택하셔서 드시면 좋겠습니다.

그럼 이만 오가피 효능 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.