야관문 효능 부작용

야관문 효능 부작용

안녕하세요:) 방송에서도 많이 노출되고, 워낙 남성에게 좋다는 소문이 무성했던 야관문에 대해서 다들 알고계신가요? 방송에 타기 전에도 야관문으로 술을 담궈서 드시는 분들이 많았던 것 같은데요. 오늘은 이 야관문에 대해서 알아보려고 합니다.

남성에게 좋다는 효능은 익히 들어 다들 알고 계시지만, 감기와 당뇨에도 좋다는 것도 다들 알고 계신가요? 그래서 오늘은 야관문이란 무엇인지, 야관문의 효능은 그 외에도 더 많은지, 부작용은 없는지에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

야관문이란 무엇인가요?

야관문은 장미목 콩과에 속하는 다년생 들풀입니다. 타이완, 인도, 일본 등 한국의 산과 들에 자생하고 원래 명칭은 비수리입니다. 별칭으로 밤에 빗장을 열어준다는 뜻의 야관문이라고 불리기도 합니다. 뿌리를 포함한 전 부분을 약용으로 사용합니다.

야관문은 6~9월 사이에 식물 전체를 채취할 수 있으며, 꽃에서 나는 냄새는 곤충을 쫓고, 줄기는 빗자루나 광주리로 사용하기도 합니다. 이런 야관문에는 플라보노이드, 탄닌, 퀘세틴 등 다양한 성분들을 함유하고 있습니다.

야관문 효능 - 심혈관 질환 개선

야관문에는 쿼세틴, 켐페롤 등의 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용을 하면서 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 혈관 밖으로 배출해주어 혈관벽이 두꺼워 지는 것을 막아주고, 혈관에 염증을 줄여주어 동맥경화, 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관질환에 효능이 있습니다.

야관문 효능 - 기관지 질환 개선

야관문의 잎과 뿌리, 줄기에는 항산화 성분을 하는 플라보노이드와 항균에 뛰어난 피니톨, 시토스테롤 등의 성분이 풍부하여 각종 염증을 가라앉혀주고, 가래를 삭혀줍니다. 따라서 기침, 천식, 가래, 폐렴 예방과 황색포도상구균, 폐렴상구균을 억제해주어 차로 달여마시면 호흡기 예방에 좋습니다.

야관문 효능 - 스테미나

야관문에 함유된 플라보노이드와 폴리페놀 성분은 혈액순환과 신진대사를 원활하게 하는 작용을 합니다. 또한 전립선을 강화시켜주고, 베타시토스테롤 성분이 발기부전 개선에 도움을 주어 스테미너 향상에 도움이 됩니다.

야관문 효능 - 당뇨 개선

야관문에는 핀톨 성분이 함유되어 있습니다. 핀톨 성분은 인슐린의 대사를 촉진시켜주는 성분으로 인슐린을 촉진하여 혈당 수치를 조절해주는 작용으로 혈당을 정상적으로 유지시켜주어 당뇨의 예방과 개선에 도움을 줍니다.

야관문 효능 - 신장 건강 증진

야관문은 간과 신장을 보호해주는 작용을 하는 성분입니다. 몸에 쌓인 노폐물을 배출시켜주고 혈액순환을 원활하게 만들어주는 작용으로 어혈을 제거하고 이뇨작용을 도와 부종이나 붓기를 완화시켜주어 신장 기능 개선에 도움이 됩니다.

야관문 효능 - 피부 미용

야관문은 플라보노이드 등 항산화 성분이 다량 함유된 식품입니다. 이런 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지해주는 작용을 합니다. 따라서 피부의 노화방지와 피부 탄력이나 잡티 개선에 도움이 됩니다.

야관문 먹는법

야관문은 주로 말려서 활용합니다. 말린 야관문은 차로 마시기도 하고 담금주로 활용하는데요. 야관문 차로 마실 때는 물 2L에 야관문 10~20g을 넣고 20~30분 정도 끓여서 마시면 됩니다. 맛과 향이 특별히 진하지 않아 부담 없이 섭취가 가능합니다.

야관문 주는 꽃이 만개한 상태에서 잘게 자른 후 30도 넘는 소주를 3배 분량으로 부은 다음 6개월 이상보관 후에 먹으면 좋습니다. 그 외에도 야관문 티백, 야관문 진액, 야관문 즙, 야관문 환 등으로도 섭취할 수 있습니다.

야관문 부작용 - 과다 섭취

야관문은 독성이 없는 식품이지만 장기적으로 복용하거나 과다 섭취하게 되면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 두통, 복통, 속쓰림과 같은 부작용이 나타나므로 성인 기준 하루에 100g 이하, 1회에 40g 이하로 복용하는 것이 좋습니다.

야관문 부작용 - 임산부

야관문은 야관문주 뿐만 아니라 티백과 같은 차의 복용도 임산부는 섭취를 조심해야 합니다. 야관문 성분에 자궁흥분작용을 하는 부작용이 있다고 알려져 임산부는 섭취를 금하는 것이 좋습니다.

야관문 부작용 - 체질

야관문을 섭취한 후에 사람의 체질에 따라 메스꺼움이나 현기증, 수면방해 등과 같은 부작용이 나타날 수 있다고 하니, 소량씩 섭취하여 증상을 보는 것이 좋겠습니다.

남성에게 좋다고 알려져있는 야관문에 대해 알아보았습니다. 남성뿐만 아니라 남녀노소 모두 먹어도 좋은 식품인 것 같습니다. 시중에 말린 야관문을 팔기도 하고 편하게 섭취할 수 있는 제품이 많으니 개인에게 맞는 형태를 섭취해서 복용해보시는 것은 어떨까요?

그럼 이만 야관문 효능 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.