맥문동 효능 부작용

맥문동 효능 부작용

안녕하세요:) 여러분들은 맥문동이라는 약초에 대해서 혹시 들어보셨나요? 저는 이번에 처음 알게 되었는데요. 요즘 같이 기관지나 호흡기 건강이 중요한 시기에 매우 중요한 도움을 줄 수 있는 맥문동에 대해서 알아보려고 합니다.

생소한 이름의 맥문동은 한방에서 약재로 사용되어 온 식물인데요. 이 맥문동은 정확히 어떤 식물인지, 또 기관지 외에도 다른 효능들은 없는지, 섭취할 때 부작용은 없는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

맥문동이란 무엇인가요?

맥문동은 백합과에 속하는 다년생 초로 계천초, 문동불사초, 알꽃맥문동, 넓은잎맥문동 등의 이름으로 불립니다. 아시아가 원산지로 그늘진 곳에 주로 서식합니다. 맥문동은 약 30~50cm 정도 자라며, 꽃은 5~6월에 연한 보라색으로 피고, 열매는 푸른색이 감도는 흑색으로 익습니다.

맥문동은 덩이뿌리를 맥문동이라 하고, 뿌리가 흰색 덩이로 변하는 봄과 가을에 캐서 껍질을 벗겨 햇볕에 잘 말린 후 약용으로 쓰기도 하며, 어린잎과 줄기는 식용하기도 합니다. 이 맥문동에는 사포닌, 베타시토스테롤, 티그마스테롤, 탄수화물, 단백질 등 다양한 성분들이 함유되어 있습니다.

맥문동 효능 - 기관지 질환 개선

맥문동에는 사포닌인 오피오포고닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 몸의 진액 부족으로 생기는 기침과 기관지염 치료에 도움이 되고, 폐의 기능을 도와주어 감기로 인한 발열과 몸살을 낫게 해주고, 기도 염증이나 과민성 반응을 억제해주어 기관지 질환 개선에 효능이 있습니다.

맥문동 효능 - 항암 효과

맥문동에는 스피카토사이드A라는 물질이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 암 세포가 발생하는 것을 막아주고, 암 세포의 성장 및 전이를 억제하는 작용을 하여 암 예방에 도움이 되며 특히 유방암, 난소암, 전립선암, 결장암 등 세포 억제에 도움이 됩니다.

맥문동 효능 - 당뇨 완화

맥문동에는 베타시토스테롤과 스티크마스테롤이라는 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내의 나쁜 콜레스테를의 수치를 낮춰주는 역할로 혈액순환을 원활하게 도와주어 혈당을 관리할 수 있는 능력을 향상시켜 당뇨 증상 완화에도 도움이 됩니다.

맥문동 운동 - 자양 강장

맥문동에는 스피카토사이드A를 포함한 자양 성분이 많이 함유되어 있습니다. 각종 질병을 앓고 난 뒤 허해진 기력을 끌어 올려주고 만성 어지럼증 증상을 완화시켜 줍니다. 더불어 면역력 증진과 심장 기능의 강화로 피로 회복과 자양 강장에도 효능이 좋습니다.

맥문동 효능 - 여성 갱년기 완화

맥문동에는 여성호르몬의 작용을 하는 이소플라본 성분이 함유되어 있습니다. 나이가 들수록 줄어드는 여성호르몬으로 발생하는 갱년기를 완화시켜주는데 도움이 되며, 골다공증, 안면 홍조증, 우울증과 같은 갱년기 증상 완화에도 효능이 있습니다.

맥문동 효능 - 그 외

맥문동은 칼로리가 거의 없고 이뇨작용을 도와 붓기를 제거하고 몸속에 체지방이 쌓이는 것을 막아주어 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한 풍부한 사포닌이 폐 뿐 아니라 위의 점액을 생성하여 위장을 보호 위염, 위궤양 완화에도 효능이 있습니다. 

맥문동 먹는법

맥문동은 굵고 살이 많으며 표면이 깨끗하고 윤기가 나는 것, 끝 부분이 뭉툭한 것과 울퉁불퉁하게 생긴 것이 국산입니다. 국산이 몸에 좋은 성분의 함유량이 훨씬 많습니다. 약효를 더 느끼려면 무농약으로 재배한 것을 고르고 뿌리를 채취한 후 햇빛 건조한 것이 좋습니다.

맥문동은 수삼과 같이 달여먹으면 원기회복에 좋고 영양궁합이 좋습니다. 맥문동은 티백, 가루, 분말, 환, 차 등 다양하게 섭취가 가능합니다. 주로 먹는 차는 맥문동을 볶은 후 물 500ml에 10g을 넣고 달인 후 마시면 됩니다.

맥문동 부작용 - 과다 섭취

맥문동은 찬 성질을 가지고 있는 약재입니다. 평소 몸이 차거나 소화가 잘 안되는 분들이 한번에 과다섭취 하게 될 경우에는 복통, 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있어 한번에 16g을 넘지 않도록 달이거나 분말로 섭취하는 것이 좋습니다.

맥문동 부작용 - 심지

생물 맥문동을 구했을 경우에는 뜨거운 물에 넣어 끓인 뒤, 눅눅하게 만들어 식힌 다음 안에 있는 심지를 빼고 말려서 사용해야 합니다. 맥문동 안에 있는 심지를 제거하지 않으면 심장이 약해지는 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

불로초라고도 불리며 영조와 정조 등 조선시대 왕에게도 중요한 약재였던 맥문동에 대해 알아봤습니다. 맥문동은 위에 나열 된 효능 외에도 기억력 향상, 간 보호 등 다양한 효능들이 있는데요. 갈증이 심한 여름에 물 대신 음용할 수 있는 맥문동 차를 끓여보면 어떨까요?

그럼 이만 맥문동 효능 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.