불안장애 증상 테스트

불안장애 증상 테스트

안녕하세요:) 최근에는 신체적인 건강 뿐 아니라 정신적인 건강도 매우 중요한 문제로 주목받고 있는데요. 그러다보니 예전에 비해서 정신과 상담이나 심리상담, 정신과 약을 처방받는 경우도 많이 늘고, 인식도 많이 바뀌었습니다.

현대인들이라면 우울증이나 공황장애, 불안장애 등 한번씩 겪어보신 분들도 많이 계실텐데요. 그래서 오늘은 그 중 불안장애란 어떤 것인지, 어떤 증상이 있고, 불안장애 테스트는 어떻게 되는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

불안장애란?

불안장애란 만성적으로 걱정, 근심이 많은 병을 일컫고, 그래서 여러가지 신체적인 증상이나 정신적인 증상이 나타나는 질환을 불안장애라고 합니다. 불안한 느낌이 지나치게, 그리고 광범위하게 나타나며, 구체적인 원인으로 인하거나, 근거 없는 불안도 있습니다.

불안감 때문에 항상 긴장한 상태에 있게 되고 자율신경이 날카로워져서 업무에 집중하기 힘들고 일상생활에도 많은 장애가 됩니다. 일반 인구의 약 25%가 불안장애를 경험하고, 특히 여성이 남성보다 2배정도 더 많다고 하며 우울증과 같이 발생하는 경우도 많습니다.

불안장애 원인

불안장애에는 공황장애, 범불안장애, 강박장애 등 다양한 질병으로 구성되어 있어 원인도 하나의 요소로만 설명하기는 어렵습니다. 공통적으로 불안장애는 유전적 요소가 영향을 준다고 알려져 있고, 뇌의 전두엽, 변연계, 기저신경핵 등이 불안을 일으키는 장소로도 알려져 있습니다.

또는 후두엽이 불안의 장소라는 이론이 있기도 합니다. 이런 곳의 기능적인 장애, 즉, 신경전달물질의 부족, 또는 과다가 불안을 유발한다고 합니다. 그 외에도 정신분석이론은 해결되지 않은 무의식적인 갈등의 표현으로도 설명하고, 부정적인 주변환경에 대한 인식 등으로도 원인이 되기도 합니다.

불안장애 증상

일상적으로 불안감이 가끔 나타나는 것은 정상적인 현상입니다. 하지만 불안감이 지속적으로 나타나 통제할 수 없어 정상적인 일상생활이 방해받으면 불안장애라고 할 수 있습니다.

- 불면증 (잠을 잘 자지 못하고, 잠이 들기도 힘들다.)

- 근육의 경직과 긴장

- 예민함, 잘 놀라는 증상, 사소한 일에도 지나치게 염려한다.

- 집중을 할 수 없으며, 마음이 항상 불안한 생각으로 차 있다. 초조하다.

- 쉽게 피로해진다.

- 안절부절 못하고 벼랑에 선 듯한 느낌이 든다.

- 이마 찌푸림 (자신도 모르게 얼굴이 찌푸려진다.)

- 가슴이 두근거리고 손발이 저리거나 입이 마른다.

- 얼굴이나 가슴이 화끈거린다.

- 심장박동이 빨라진다.

- 소변을 자주 보거나 아랫배가 불편하고 설사를 한다.

- 목에 무엇인가 걸린 것 같은 이물감을 느끼고 호흡이 빠르다.

불안장애 테스트

미국신경정신의학회에 따른 불안장애 테스트이며, 각 항목의 점수가 전혀 느끼지 않음 - 0점, 조금 느낌 - 1점, 상당히 느낌 - 2점, 심히 느낌 - 3점 으로 체크하시면 됩니다.

- 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.

- 흥분된 느낌을 받는다.

- 가끔 다리가 떨린다.

- 편하게 쉴 수가 없다.

- 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움이 있다.

- 현기증, 어지럼증을 느낀다.

- 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.

- 겁을 자주 먹고 무서움을 느낀다.

- 침착하지 못하다.

- 신경과민 상태다.

- 숨이 막히고 질식할 것 같다.

- 손이 자주 떨린다.

- 안절부절하지 못한다.

- 미치거나 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.

- 숨쉬기 곤란할 때가 있다.

- 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.

- 늘 불안하다.

- 소화가 잘 되지 않아 더부룩하다.

- 얼굴이 자주 붉어진다.

- 기온에 상관없이 땀을 흘린다.

합산 결과 점수가 0~21점이면 정상 / 22~31점이면 경증 불안 / 32~63점 중증 불안이고, 점수가 높다면 본인의 상태를 한번 쯤 의심해 볼 필요가 있습니다.

불안장애에서도 특히 두뇌질환의 경우 발견 및 치료가 지체될수록 증상이 악화될 수 있어 조기진단과 치료가 매우 중요하다고 합니다. 치료시기를 놓치면 만성으로 진행될 수도 있으니 자가진단 테스트 해보신 후 전문의와 상의하는 것이 중요하겠습니다.

그럼 이만 불안장애 증상 테스트에 관한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다^^.