불소 효능 부작용

불소 효능 부작용

치약 뒷면을 살펴보니 불소라는 글씨가 눈에 보입니다. 불소...화학기호인가 싶은데 또 광고에서 많이 들어온것 같은데 이상하게 불소 효능이 무엇인지 혹시 모를 부작용이 있는지 왜 치약에 사용되는지 기억이 나지 않습니다. 그리고 궁금해졌습니다. 불소 효능에 대해서.

오늘은 불소 효능 부작용 알려드리겠습니다. 일상생활에서 정말 많이 사용하고 있는데 왜 사용하는지 효능, 부작용도 모른채 사용하면 안되잖아요. 그래서 제가 꼼꼼하게 공부한 내용을 블록에 남겨놓습니다. 불소 효능 부작용 지금 바로 공개합니다.

불소란?

불소는 플루오르로 불리는 강력한 할로겐 원소입니다. 불소자체로 존재하지 않고 자연계에서 화합물의 형태로 존재하며 20세기 초반 불소가 치아 건강에 도움이 되는 거이 발견된 후 치약에 많이 사용되는 원소입니다.

불소 효능

치약에서 자주 볼수 있는 원소 불소, 불소는 정말 치아 건강에 도움을 줄까요? 이는 20세기 초 불소가 처음 치약에 사용된 사건을 보면 확실히 알수있습니다. 적당한 불소 이온이 함유되어 있는 지역에 사는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 치아 건강이 좋았고 이러한 상황을 두고 연구한 끝에 불소 이온이 치아우식증, 충치 발생을 막아준다는 연구 결과가 나왔습니다.

특히 불소는 입안의 산성화를 막아주는 효능을 가지고 있습니다. 불소가 치아에 닿는 순간 입안이 산성화 되는걸 막고 뿐만 아니라 치아 미백에도 도움을 준다고 하는데요. 이만하면 왜 치약 광고에서 불소 효능을 언급하는지 다시 한번 알아차릴 수 있는 부분입니다. 이뿐만이 아닙니다. 불소는 입안 건강에도 큰 도움을 줍니다.

입안 세균이나 미생물들은 치아 건강에 심각한 해를 끼칩니다. 이유는 세균이 산을 만들어 내기 때문입니다. 그런데 불소는 산에 저항할 수 있는 힘을 기를 수 있게 도와주기때문에 치아부식과 충치 예방에 큰 도움이 되는 것입니다. 최근 아이들이 불소도포를 하는 경우가 있는데 불소도포를 하는 이유가 바로 앞에 언급한 세균이 만들어내는 산으로부터 치아를 보호하기 위함입니다.

또 불소는 치아를 단단하게 만들도록 도와줍니다. 이는 불소가 타액 내 칼슘, 인등돠 결합하며 발생하는 효과인데 이런 부분을 볼때 치아 건강을 생각한다면 적당량의 불소를 이용하는것이 매우 중요해 보입니다.

그렇다면 적당한 불소 사용량은 어떻게 될까요? 

불소는 체중 1Kg당 5mg 이상을 섭취하면 위험하다고 합니다. 오랫동안 불소를 하루 섭취량 이상으로 과다 복용시 부작용 발생이 우려되는데 증상으로는 위장 장애, 오심, 구토가 발생할 수 있습니다. 또한 치아에 얼룩이 생기거나 골격 불소증에 걸리수 있으니 불소 섭취량을 반든시 지켜서 사용해야겠습니다.

그럼 일상생활 속 불소 섭취는 불가능할까요? 모두 치약으로만 섭취해야 할까요? 아닙니다. 일상생활을 하면서도 충분히 불소 섭취를 통해 치아건강에 도움을 받을 수 있습니다. 그럼 불소 함유되어있는 음식 뭐가 있을까요? 불소는 물, 핸사물, 차잎에 함유되어 있스비다. 특히 녹차에 불소가 많이 함유되어 있는 것을 알려져있습니다.

녹차의 경우 하루 6잔정도 마시면 1mg의 불소 섭취가 가능하다고해 녹차가 치아건강에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 하지만 위에서 언급했듯이 너무 많은 불소 섭취는 부작용이 생길 수 있으니 적정량을 지켜 건강한 섭취를 하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.

어른보단 아이가 불소 섭취량을 지키는게 중요하겠죠? 3세 미만의 아이들은 불소가 함유되어 있는 치약을 하루2회 쌀알만큼 사용하는것을 권장하고 3~6세 아동의 경우 하루2회 완두콩만큼 불소 함유 치약 사용을 권장하고 있습니다. 특히 아이들의 경우는 어른들이 사용하는 불소 함유 치약이 아니라 저불소 치약을 따로 구매해 사용하는게 좋다고 합니다.

아무래도 아이들의 치아는 어른의 치아보다 훨씬 무르고 약하니까 말이죠. 오늘은 우리가 주변에서 흔히 사용하고 있는 치약 속 성분 불소에 대해 알아봤습니다. 매일 사용하지만 그냥 지나쳐 자세히 알지 못했던 불소. 어때요 효능과 부작용 알고나니까 앞으로 불소 똑똑하게 사용해야겠다는 마음이 드시죠?

그럼 여러분 모두 건강한 불소 사용으로 치아건강 오랫동안 유지하시길 바라겠죠 또 다른 건강 정보 포스팅으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.