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건강정보

노니 효능 부작용 노니 효능 부작용 안녕하세요:) 매스컴에서도 주목을 받고있는 노니. 피부에 좋다고 하여 노니비누로도 많이 접할 수 있습니다. 또한 한국사람들이 많이 여행가는 베트남의 특산품이기도 합니다. 피부뿐만 아니라 다이어트에도 효과적이라고 하는데요. 못생긴 모양과 좋지 않은 맛을 가지고 있지만, 신체 건강에는 다방면으로 뛰어난 효능을 가지고 있는 노니에 대하여 오늘 노니가 무엇인지, 효능과 부작용은 정확히 어떤건지, 어떻게 먹는게 효과적인지 알아보겠습니다. 노니란 무엇인가요? 노니는 열대아시아, 중국, 인도, 괌 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대과일입니다. 열매를 식용이나 약용합니다. 노니 열매는 여러 개의 작은 열매로 이루어져 있고, 그 작은 열매에는 씨앗이 한개씩 들어있습니다. 노니는 감자와 같은 뭉툭한.. 더보기
시서스 효능 부작용 시서스 효능 부작용 안녕하세요:) 이제 후덥지근한 여름이 다가오면서 휴가철 전에 다이어트 많이 하시죠? 최근은 사회적 거리두기로 인하여 외출을 삼가하시는 분들이 늘어 체중이 증가한다고 다들 호소하시더라고요. 그래서 오늘은 다이어트에 소문난 시서스를 알아보려고 합니다. 최근 시서스가루로 가수분이 출산 후 살을 뺐다고하여 대란이 일어났었는데요. 이 시서스가루로 나온 시서스는 무엇인지, 효능과 부작용은 어떤지, 어떻게 먹는게 효과적인지에 대하여 알아보겠습니다. 시서스란 무엇인가요? 시서스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다. 열대아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라는 품종으로, 하늘에서 내려온 신비한 식물로 불립니다. 인도 고대 의학서적에 등재된 약용식물입니다. 시서스가 다이어트로 주목을 받은 이.. 더보기
영지버섯 효능 부작용 영지버섯 효능 부작용 안녕하세요:) 예전부터 효능으로 유명했던 영지버섯 다들 알고 계시죠? 저도 어렸을 때부터 익히 들었는데요. 막상 어떤 효능인지는 자세하게 몰랐습니다. 그래서 오늘 자세하게 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 불로초라고도 알려진 버섯이니 만큼 효능도 어마어마할 것 같아요. 요즘 같은 호흡기 바이러스가 돌고 있어서 불안하잖아요. 이 영지는 호흡기에도 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 요즘같은 시기에 적합한 식품같습니다. 영지버섯은 무엇인가요? 영지버섯은 자두나무, 밤나무, 매화나무 등 활엽수에서 자라나며, 불로초과에 속하는 버섯입니다. 원목이나 톱밥으로 인공재배를 하기도 합니다. 간혹 사슴 뿔 모양인 것도 있어 녹각지라고도 합니다. 갈색계열의 영지버섯이 다른 것보다 약효가 높다고 합.. 더보기
엉겅퀴 효능 부작용 엉겅퀴 효능 부작용 안녕하세요:) 꽃이 피는 봄이 왔습니다. 봄의 매력중에 하나는 다양한 봄나물들로 식욕이 증가한다는 것 같은데요. 달래나 냉이, 쑥 등 흔하게 볼 수 있는데요. 그 중에 엉겅퀴는 다들 들어보셨을 겁니다. 하지만 저는 엉겅퀴의 효능과 부작용은 잘 모르고 있었는데요. 그래서 오늘은 이 봄하면 생각나는 엉겅퀴의 성분들과 그에따른 효능, 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 밀크씨슬의 원료로도 쓰인다는 엉겅퀴는 관절과 위염, 염증에 특효라고 하니 이제부터 자세히 알아보겠습니다. 엉겅퀴는 무엇인가요? 엉겅퀴는 전국적으로 분포하며 산야에서 자랍니다. 전체에 백색털이 있습니다. 50~100cm까지 자랍니다. 가시나물이라고도 불리고, 피를 멈추고 엉기게하는 풀이라 하여 엉겅퀴라는 이름이 붙었습니다. 관상.. 더보기
레드와인 효능 부작용 레드와인 효능 부작용 안녕하세요:) 술의 종류는 참 다양한데요. 저는 와인이 엄청 장벽이 높은 주류 중 하나였습니다. 다이닝식당 등에서 비싼와인 파는 거를 주로 봤었기 때문인데요. 최근에는 와인바가 인기를 얻으면서 시중에서도 많이 대중화가 되었습니다. 술 자체의 종류도 많은데, 와인의 종류 또한 매우 많잖아요. 레드, 화이트, 아이스 와인 등등이요. 그렇지만 오늘은 제일 대중적이고 익숙한 레드와인에 대해 알아보려고 합니다. 그냥 먹지말고 효능과 부작용이 어떤건지 알고 먹으면 좋으니깐요. 레드와인이란 무엇인가요? 레드와인은 카베르네 소비뇽이나 메를로, 피노 누와, 쉬라즈 등의 적포도를 원료로 하여 만들어낸 와인입니다. 껍질과 씨, 알맹이 모두를 사용하여 만듭니다. 레드와인이 붉은 계열 포도로 만들어지고 포.. 더보기
크랜베리 효능 부작용 크랜베리 효능 부작용 안녕하세요:) 몇년 전 부터 슈퍼푸드로 베리류가 많이 등장했었는데요. 블루베리를 시작으로 블랙베리, 크랜베리, 아사이베리 등 다양하게 등장하면서 이목을 끌었는데요. 그 중에서 오늘은 쉽게 접할 수 있는 크랜베리에 대해 알아보려고 합니다. 크랜베리는 시리얼, 샐러드나 쥬스 등으로 흔하게 이제 접할 수 있습니다. 최근 가수 홍진영님이 방광염으로 고생하면서 크랜베리를 복용한다고 하여 많은 사람들의 화두에 올랐습니다. 그럼 이 크랜베리의 효능, 부작용은 어떤건지에 대해 알아보겠습니다. 크랜베리란 무엇인가요? 미국과 캐나다 등 북아메리카 지역에서 주로 생산합니다. 단맛이 적고 신맛이 강한 베리류입니다. 아메리카 원주민은 식용으로 사용하거나 염료, 상처치료에 사용하는 경우도 있었습니다. 미국에.. 더보기
티트리오일 효능 부작용 티트리오일 효능 부작용 안녕하세요:) 다들 스트레스 받으시는 여드름. 청춘의 상징이라고 불릴정도로 청소년기에 많이 났지만, 최근에는 성인여드름으로도 스트레스 받으시는 분들이 많으시죠. 그런 여드름에 효과적으로 소문이 자자한 티트리오일. 처음엔 여드름에 대한 효과로 인기흘 얻었는데요. 차차 시간이 갈 수록 다른 효능들에서도 뛰어난 티트리오일에 대해 오늘 알아보려고 합니다. 생각보다 역사가 깊은 티트리오일에 대해 자세하게 효능과 부작용이 어떤건지 알아보겠습니다. 티트리오일이란 무엇인가요? 티트리오일은 티트리 나무잎에서 추출한 오일입니다. 늪지대에서 자라며 호주가 원산지입니다. 처음 발견한 탐험가가 티트리나무 주변의 물이 붉은 갈색으로 변해있어 홍차와 비슷하다고 차로 마시면서 tea tree라는 이름이 생겼습.. 더보기
코코넛오일 효능 부작용 코코넛오일 효능 부작용 안녕하세요:) 동남아 여행지에 가면 코코넛을 통째로 쥬스로 팔고있는 모습들 흔하게 보셨을 겁니다. 인기가 많아지면서 최근에는 한국 길거리에서도 많이 팔고있는 것 같더라고요. 갈증해소 뿐만 아니라 코코넛은 다양한 효능을 합니다. 저는 최근에 다이어트 목적으로 밥을 지을 때 코코넛 오일을 넣어서 밥을 짓습니다. 냉동실에 보관 후 해동하여 먹으면 칼로리가 매우 낮춰진다고 하여서 시도해봤었는데요. 다이어트에도 도움이 되는 코코넛 오일. 그래서 오늘은 코코넛오일 효능 부작용에 대하여 알아보려고합니다. 코코넛오일이란 무엇인가요? 코코넛오일이란 코코넛, 즉 코코야자의 껍질을 제거하고 종자를 압착하여 얻은 유지입니다. 100g 당 포화지방산이 87g이며, 열량은 862kcal 입니다. 몸에 해롭.. 더보기

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