본문 바로가기

건강정보

맥문동 효능 부작용 맥문동 효능 부작용 안녕하세요:) 여러분들은 맥문동이라는 약초에 대해서 혹시 들어보셨나요? 저는 이번에 처음 알게 되었는데요. 요즘 같이 기관지나 호흡기 건강이 중요한 시기에 매우 중요한 도움을 줄 수 있는 맥문동에 대해서 알아보려고 합니다. 생소한 이름의 맥문동은 한방에서 약재로 사용되어 온 식물인데요. 이 맥문동은 정확히 어떤 식물인지, 또 기관지 외에도 다른 효능들은 없는지, 섭취할 때 부작용은 없는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 맥문동이란 무엇인가요? 맥문동은 백합과에 속하는 다년생 초로 계천초, 문동불사초, 알꽃맥문동, 넓은잎맥문동 등의 이름으로 불립니다. 아시아가 원산지로 그늘진 곳에 주로 서식합니다. 맥문동은 약 30~50cm 정도 자라며, 꽃은 5~6월에 연한 보라색으로 피고, 열매는.. 더보기
톳 효능 부작용 톳 효능 부작용 안녕하세요:) 오늘은 이름처럼 톡톡 터지는 식감을 가진 해조류 중 하나인 톳에 대해 알아보려고 합니다. 바다 향기가 많이 나는 톳은 독특한 식감과 맛으로 많은 사랑을 받고 있는데요. 최근에는 톳을 활용하여 다양한 요리도 많이 만들어 지고 있습니다. 그래서 오늘은 미역과 다시마, 김 등과 같이 해조류 중 대표로 꼽히며 바다의 불로초라고 불리는 톳에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다. 톳은 다른 해조류들과 같이 정확히 어떤 효능이 있는지, 또 부작용은 없은지에 대해 알아보겠습니다. 톳이란 무엇인가요? 갈조식물문 모자반과에 속하는 다년생 식물 해조인 톳은 겨울에 자라기 시작하여 이듬해 봄이 되면 30~100cm까지 자랍니다. 3~5월이 제철이며, 한국, 중국, 일본에만 분포하고 파도의 영향을 .. 더보기
부추 효능 부작용 부추 효능 부작용 안녕하세요:) 우리가 즐겨먹는 채소 중 하나로 요리로도 활용할 수 있고 부재료로도 활용할 수 있는 부추는 알싸하면서도 상큼한 맛으로 감칠맛을 돋게 해주는 채소입니다. 주로 먹는 파와는 비슷한 듯 하지만 색다른 매력이 있는데요. 부추는 정력에 좋다고 소문이 자자하여 그 동안 남성분들에게도 인기가 많은 채소였습니다. 그래서 자주 먹고 흔하게 접할 수 있는 부추에 대하여 오늘 또 다른 효능은 없는지, 섭취했을 때 부작용은 없는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 부추란 무엇인가요? 부추는 백합과에 속하는 다년생 초본식물로 동아시아, 인도 북서부가 원산지이며, 주로 한국과 중국, 일본, 동남아시아에서 재배됩니다. 솔, 정구지라고도 불리고 봄부터 가을까지 수확 가능하며, 봄을 제철로 합니다. 부추는.. 더보기
브로콜리 효능 부작용 브로콜리 효능 부작용 안녕하세요:) 데쳐서 초장에 찍어먹으면 맛있는 브로콜리는 학교 급식 반찬으로도 집 반찬으로도 많이 활용되는 채소 중 하나입니다. 외국에서 들어와 처음에는 낯설었지만 지금은 우리에게 익숙해진 채소인데요. 브로콜리는 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 최근에는 브로콜리 새싹 분말도 뛰어난 효능으로 큰 인기를 얻었습니다. 그래서 오늘은 영양소가 풍부한 슈퍼푸드인 브로콜리의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 브로콜리란 무엇인가요? 브로콜리는 십자화과에 속하는 양배추의 한 종류로 녹색꽃양배추라고도 합니다. 줄기와 가지의 끝에 발생하는 녹색 꽃눈 부분을 식용합니다. 지중해 연안과 소아시아가 원산지로 국내에는 1970년대 말에 들어온 것으로 추정됩니다. 브로콜리는 초.. 더보기
대파 효능 부작용 대파 효능 부작용 안녕하세요:) 맑은 국물에 시원한 맛을 내는 용으로 들어가는 대파는 육수를 내거나 다른 요리에 고명으로 쓰거나 하여 다양한 요리에 활용되고 있는데요. 대파에 대한 요리보다는 파채로 요리하거나 부재료로 많이 사용되고 있습니다. 그래서 그런지 그냥 대파는 시원한 맛을 내주는 용으로만 생각하고 먹었던 것 같아요. 그래서 오늘은 우리에게 감칠맛과 시원한 맛을 주는 이 대파에 대해서 정확하게 어떤 효능이 있는지, 또 부작용은 없는 지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 대파란 무엇인가요? 대파는 백합과의 2년생 초본 식물로 5~6월에 개화합니다. 대파는 우리나라 음식의 대표적인 향신 채소로 중국에서 들어와서 통일신라부터 재배되었을 것으로 추측합니다. 대파는 생으로 먹으면 알싸한 매운맛과 특유의 향.. 더보기
유근피 효능 부작용 유근피 효능 부작용 안녕하세요:) 최근 메스컴에 등장하여 열풍을 불러일으켰던 유근피라고 다들 알고계신가요? 저는 천연 비누로 먼저 접했었었는데요. 이 유근피가 피부 염증에 좋다고 하여 비누로도 많이 활용되고 있더라고요. 저는 유근피를 처음 들어보아서 유근피가 도대체 뭘까 싶어 찾아보게 되었습니다. 유근피라고 하면 낯설지만 느릅나무의 껍질, 뿌리껍질이라고 생각하면 굉장히 익숙하실 것 같아요. 그래서 오늘은 이 유근피의 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 유근피란 무엇인가요? 유근피는 느릅나무속에 속하는 참느릅나무의 나무 껍질, 뿌리껍질을 말합니다. 특히 뿌리껍질을 유근피라하는데, 음력 2월에 뿌리를 캐서 딱딱한 겉껍질을 벗기고 수분이 많고 부드러운 속껍질을 벗겨 햇볕에 말려 사용해왔습.. 더보기
옥수수 효능 부작용 옥수수 효능 부작용 안녕하세요:) 7월 제철 음식으로 길거리에서 종종 볼 수 있는 찐옥수수는 달달한 향과 맛으로 많은 분들이 좋아하는 음식 중 하나입니다. 옥수수는 그 자체로도 맛있지만 다양한 요리에 재료로도 활용되면서 남녀노소 모두가 좋아하는데요. 옥수수 수염차는 다이어트에 좋다고 하는 효능에 대해서는 알고 있었지만, 옥수수 자체의 효능에 대해서는 잘 생각하지 않고 먹었던 것 같습니다. 그래서 오늘은 옥수수 자체의 효능은 무엇인지, 또 섭취 시 부작용은 없는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 옥수수란 무엇인가요? 옥수수는 외떡잎식물강 벼목 벼과에 속하는 한해살이 식물입니다. 아메리카 대륙이 원산지로, 탐험가들에 의해 유럽으로 전파 된 후 전 세계에서 재배되고 있습니다. 옥수수는 1.5m~2.5m 정도.. 더보기
미역 효능 부작용 미역 효능 부작용 안녕하세요:) 생일날 빠지지 않고 꼭 먹는 음식인 미역국은 다양한 재료와 잘 어울리고 시원한 맛에 많은 사람들의 사랑을 받는 음식 중 하나입니다. 미역은 예전부터 출산 후에 특히 산모 몸에 좋다고 알려져 출산하고 나면 매우 많이 먹기도 했습니다. 이렇게 특정 효능으로는 잘 알려져 있고, 우리도 흔하게 먹는 음식이지만 그 외에 다른 효능에 대해서는 잘 생각해보지 않았던 것 같습니다. 그래서 오늘은 미역은 또 다른 어떤 효능들이 있는지, 그 외에 부작용은 없는지에 대해 알아보겠습니다. 미역이란 무엇인가요? 미역은 다시마목 미역과에 속하는 1년생 대형 조류입니다. 미역은 1m 이상 자라며 뿌리는 바위에 단단히 붙고, 납작한 줄기가 나오며 잎은 중간 양쪽에서 길게 날개모양으로 갈라져 나옵니다... 더보기

티스토리툴바