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건강정보

협심증 초기증상 협심증 초기증상 안녕하세요:) 심장질환은 예고없이 찾아오고, 이런 심장질환은 후유증이 굉장히 커 심하면 사망까지도 이르게하는 무서운 질환입니다. 최근에는 비만도 늘어나면서 심장질환을 유발하는 중성지방이 쌓이게 되어 관리가 많이 필요해지는데요. 그래서 오늘은 우리가 많이 들어봤지만, 자세히는 잘 알지 못했었던 협심증이란 질환에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다. 협심증이란 무엇인지, 협심증의 원인과 초기증상은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 미리 알고 계셔서 나에게 느껴지는 증상들이나 주변사람들에게서 듣는 증상들에 대처를 잘 할 수 있었으면 좋겠습니다. 협심증이란? 협심증은 심장에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 동맥경화증으로 좁아져서 생기는 질환입니다. 관상동맥 내부의 동맥경화성 변화는 사실상 20.. 더보기
하지정맥류 좋은 운동 하지정맥류 좋은 운동 안녕하세요:) 하지정맥류를 갖고 계시는 분들 뿐만 아니라 예방의 목적으로도 많은 분들이 운동을 하고 계십니다. 근데 하지정맥류를 갖고 있을 때는 운동도 조심해서 골라야한다는 사실도 알고계셨나요? 그래서 오늘은 하지정맥류를 갖고 계시는 분들에게 하지정맥류에 도움이 될 수있는 좋은 운동들이 어떤 것들이 있는지에 대해서 알아보려고 합니다. 하지정맥류에 좋은 운동들과 같이 하지정맥류란 무엇이고 어떤 증상들이 있는지에 대해서도 알려드릴게요. 하지정맥류에 좋은 운동을 따라하시면서 더 오랜시간을 방치하지 않고 병원도 다니고 관리하시는 계기가 되어 증상을 완화시켰으면 좋겠습니다. 하지정맥류란? 하지정맥류란 하지정맥의 일방판막의 기능 장애로 인해 혈액의 역류를 포함한 어떤 원인으로든 하지의 표재정맥.. 더보기
급성 심근경색이란? 증상 알아보기 급성 심근경색이란? 증상 알아보기 안녕하세요:) 뉴스에서도 접할 수 있고, 주변에서도 볼 수 있는 경우로 꼭 나이가 많지 않더라도 급성으로 심근경색이 찾아와 사망하거나 하는 경우도 볼 수 있는데요. 심근경색은 암과 뇌졸중과 같이 사망의 주요 원인입니다. 그래서 오늘은 누구도 안심할 수 없는 질병인 심근경색은 무엇인지와 급성 심근경색은 어떤 것인지, 급성 심근경색의 증상에는 어떤 것들이 있는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 심근경색이란? 심근경색은 관상동맥이 근육에 충분한 혈액을 공급하지 못해 발생합니다. 심근경색의 위험요소로는 고혈압, 당뇨, 과지질혈증, 흡연 및 정서적 긴장에 의한 합병증 등이 있습니다. 심장의 근육인 심근층이 손상되어 죽은 상태로 증상의 정도는 경색 근육 부위의 크기에 따라 다릅니.. 더보기
기력회복에 좋은 음식 기력회복에 좋은 음식 안녕하세요:) 무더운 여름에는 기력이 많이 떨어져 보양식이나 건강식을 많이들 드십니다. 대표적으로 삼계탕, 보신탕 등을 먹는데요. 하지만 일교차가 커지는 가을에도 면역력이 떨어지기 쉬어 기력회복에 좋은 음식들을 많이 섭취하게 됩니다. 바쁜 일상에서 피로와 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재인데요. 그러다보니 운동도 하시고 몸에 좋은 음식들을 찾아 드시기도 합니다. 그래서 오늘은 남녀노소 누구에게나 기력회복에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지에 대해서 알아보려고 합니다. 기력회복에 좋은 음식 - 홍삼 홍삼에는 사포닌, 폴리페놀 성분이 풍부하여 식약처로부터 면역력 강화 효능을 인정받은 건강식품 중 하나입니다. 홍삼은 그 외에도 피로 개선, 혈액 순환에 도움을 주고, 항산화 작용에 도움을 .. 더보기
당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요:) 당뇨에 대해서는 많은 분들이 익숙할 거라고 생각합니다. 당뇨는 합병증으로 인해 관리가 매우 필요한 질환이기도 합니다. 그렇다보니 당뇨가 있으신 분들은 자기관리에 대해서 굉장히 철저하게 하시는데요. 당뇨는 운동과 같은 활동성도 매우 중요하지만 섭취하는 음식에 대해서도 관리가 엄격하게 필요합니다. 그래서 오늘은 당뇨에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지, 또 피해야 할 나쁜 음식은 어떤 것들이 있는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 당뇨란? 인체는 음식물을 섭취하면 소화효소에 의해 탄수화물이 포도당으로 변환되어 혈액으로 들어가게 됩니다. 이 때 인슐린은 혈중의 포도당을 우리 몸의 세포들에서 사용하도록 작용하는데 반드시 필요한데, 인슐린이 여러 이유로 모자라거나 기능.. 더보기
마그네슘 효능 부족현상 마그네슘 효능 부족현상 안녕하세요:) 우리가 흔히 눈이 떨린다고 하면 마그네슘이 부족하다는 말을 많이 듣는데요. 우리에게 익숙한 마그네슘은 몸에 필요한 필수성분으로 꼭 섭취를 해줘야하는 영양분입니다. 생각보다 마그네슘이 하는 역할은 신체 내에서도 굉장히 광범위한데요. 현대인들에게 부족한 미네랄인 마그네슘에 대해서 알아보려고 합니다. 마그네슘은 어떤 부분에 영향을 미치는지, 어떤 효능을 가지고 있는지, 부족했을 때는 어떤 현상이 나타나는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 마그네슘이란? 신체를 형성하는 무기질 중 하나로 식사를 통해서만 체내로 들어옵니다. 에너지 생산, 근육수축, 신경기능, 뼈의 유지에 있어서 필수적인 물질입니다. 체내의 마그네슘 농도는 신장에서 조절하게 되고, 소장과 대장에서 흡수됩니다... 더보기
염증에 좋은 음식 염증에 좋은 음식 안녕하세요:) 최근 미세먼지나 배기가스 등 각종 환경 오염 물질과 가공식품류를 자주 섭취하게 되는 식습관으로 인하여 염증성 질환에 시달리고 계시는 분들이 늘어 나고 있습니다. 염증은 방치하면 다른 질병으로 진행될 수 있어 염증을 관리하는 게 굉장히 중요한데요. 각종 피부염이나 위염, 장염, 관절염, 만성염증 등 각종 염증성 질환으로 고생하시거나 예방하기 위해 오늘은 염증에 어떤 음식들이 좋은지, 어떻게 먹는게 좋은지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 염증이란? 피부나 점막의 손상으로 병원체가 침입했을 때 열, 부어오름, 통증 등의 증상이 나타나는 비특이적 면역작용을 '염증'반응이라고 부릅니다. 손상이 되면 면역세포가 내부 방어 작용을 시작하도록하여 감염된 조직에서 염증이 유도됩니다. 따.. 더보기
쥐눈이콩 먹는 방법 쥐눈이콩 먹는 방법 안녕하세요:) 여러분들 혹시 쥐눈이콩이라는 콩에 대해서 들어본 적 있으신가요? 예전에는 검정콩, 완두콩, 강낭콩 등 몇몇 익숙한 콩들만 있었다면, 지금은 렌틸콩, 쥐눈이콩 등 새로운 이름의 콩들이 많이 등장했습니다. 콩의 효능은 다들 너무나도 잘 알고 계실 것 같습니다. 그래서 오늘은 우리에게 아직은 조금 낯선 이름인 쥐눈이콩에 대해서 알아보고, 어떻게 먹는게 효과적인지, 먹는 방법은 어떤 것들이 있는지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 쥐눈이콩이란? 쥐눈이 콩은 우리나라 재래종 콩으로 일반적인 콩보다 크기가 작고 까만 색깔이라서 쥐의 눈 같이 보인다고 하여 붙여진 이름입니다. 쥐눈이콩은 서태목, 약콩이라고도 불리며 일반적인 대두에 비하여 약효가 있다고 여겨져왔습니다. 예로부터 약용하.. 더보기

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