본문 바로가기

전체 글

생리통 완화방법 생리통 완화방법 안녕하세요:) 월경을 하는 여성의 50%는 겪는 다는 생리통은 흔한 증상 중 하나지만, 그에 따른 고통은 사람들마다도 정도가 다르고 매우 불편하고 힘든데요. 약은 내성때문이라고 하여, 드시지 않고 참으시는 분들도 많으신 것 같습니다. 그래서 오늘은 많은 여성분들이 힘들어하는 이런 생리통의 원인과 분류되는 생리통의 종류, 또 어떻게 하면 완화를 할 수 있는 지에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. 생리통과 종류 생리통은 월경 주기와 직접적으로 연관되어 나타나는 주기적 골반통증을 말합니다. 가임기 여성 2명 중 1명은 겪을 정도로 흔하게 발생하는 통증이며, 골반 장기 이상의 유무의 따라 원발성(일차성) 생리통과 속발성(이차성) 생리통으로 분류됩니다. 원발성 생리통은 보통 하복부 골반뼈 바로 위 .. 더보기
여드름 종류 여드름 종류 안녕하세요:) 많은 사람들이 피부에 관한 스트레스를 꼽으라고 하면 여드름, 기미, 주근깨 등을 많이들 생각하는데요. 오늘은 그 중에서 여드름에 관한 정보를 알아보려고 합니다. 여드름은 아직 정확한 원인은 없다고 하여 더 골치이기도 합니다. 그래서 오늘은 여드름의 종류와 그에 따른 원인들은 무엇이 있는지, 관리는 어떻게 하는 것이 좋은지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 여드름 종류 - 청소년 여드름 청소년기 대표질환 중 하나인 여드름은 남성의 성장발달의 영향을 주는 안드로겐과 여성호르몬인 에스트로겐, 성장호르몬의 활성화가 원인으로 여드름이 발생하고, 손으로 건들지 않고 피부과나 약물치료 등을 받는 것이 좋습니다. 여드름 종류 - 성인 여드름 성인 여드름은 스트레스, 음주, 흡연, 수면습관과 동.. 더보기
곰보배추 효능 부작용 곰보배추 효능 부작용 안녕하세요:) 한국인들의 소울푸드라고 불리우는 김치에는 배추김치가 가장 흔하게 먹는 종류 중 하나입니다. 배추는 김치뿐만 아니어도 국이나 찌개, 다른 밑반찬에도 많이 활용되는 채소 중 하나인데요. 그런데 혹시 곰보배추라는 식품에 대해서는 들어보셨나요? 배추라는 이름은 익숙하지만 곰보배추는 다들 낯설어 하실텐데요. 최근 메스컴에 타면서 큰 주목을 받은 식품이자 약재로 사용되는 채소입니다. 그래서 오늘은 이 곰보배추에 대해 효능은 정확하게 어떤 것이 있는지, 부작용은 없는지에 대해 알아보겠습니다. 곰보배추란 무엇인가요? 곰보배추는 꿀풀과의 여러해살이풀로 봄동과 비슷하게 생겼습니다. 들판이나 논, 밭, 강변등에서 자라나는 식물로 배암차즈기, 겨울 내내 살아있다고 하여 동생초, 눈을 보고 .. 더보기
은행 효능 부작용 은행 효능 부작용 안녕하세요:) 가을철 길에서 나는 은행 열매 냄새는 고약하니 싫어하는 분들이 굉장히 많습니다. 가로수길이 떨어진 은행 열매로 가득해지는데요. 예전에는 그런 은행 열매를 따서 가져가시는 분들도 매우 많았습니다. 냄새가 나는 은행의 겉껍질을 벗기고 나면 들어있는 은행 알맹이는 구워먹기도 하고 하여 은행을 좋아하는 분들도 많으신데요. 그래서 오늘은 이 은행이 어떤 효능을 가지고 있는지, 또 부작용은 없는지에 대해서 알아보겠습니다. 은행이란 무엇인가요? 은행나무는 지구상에 약 2억년가량 존재해 온 살아있는 화석이라고도 볼 수 있는 생물입니다. 암, 수나무가 따로 있는 은행나무는 10월부터 암나무의 종자가 익으면서 떨어지면 종자의 바깥쪽에는 과육처럼 보이는 이취가 있는 외피로 이루어져있고 안쪽에.. 더보기
팥 효능 부작용 팥 효능 부작용 안녕하세요:) 더운 여름에 먹는 시원한 빙수에서도 먹을 수 있고, 겨울 동지에도 귀신을 쫓기 위해 먹는 팥은 다들 좋아하시나요?? 팥은 달달한 맛에 우리가 먹는 음식에서 많이 활용되는 재료가 되는 식품 중 하나기도 합니다. 팥은 남녀노소, 사계절 상관없이 자주 먹게되는 식품인 것 같은데요. 팥은 찬 성질로 우리 몸의 열을 내려준다고는 잘 알려져 있습니다. 하지만 그 외에는 또 어떤 효능이 있는지에 대해서는 잘 생각해보지 않은 것 같아 오늘 팥의 다른 효능들과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 팥이란 무엇인가요? 팥은 콩과에 속하는 일년생 초본식물입니다. 우리나라에서는 소두나 적소두라고 불리기도 했습니다. 팥은 동북아시아가 원산지로 오랜 재배 역사를 가지고 있으며, 중국, 한국, 일본 등에서 .. 더보기
귤 효능 부작용 귤 효능 부작용 안녕하세요:) 새콤달콤한 맛에 겨울철 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 과일인 귤은 다들 좋아하시나요? 예전 국내에서는 제주도에서만 재배되었는데, 최근에는 남부지방에서도 재배가 가능하다고도 합니다. 새콤달콤한 맛과 비타민C가 풍부한 과일 중 하나인 귤이 가진 효능에 대해서 다들 잘 알고 계신가요? 그래서 오늘은 오랜시간동안 사랑받아온 귤에 대해서 어떤 효능들이 있는지, 또 부작용은 없는지에 대해 알아보겠습니다. 귤이란 무엇인가요? 귤은 운향과에 속하며 귤나무의 열매를 식용합니다. 귤은 온대 과일 중 하나이며 중국, 인도 등이 원산지이며, 국내에서는 제주도에서 대량 재배하고 있습니다. 꽃은 6월에 백색으로 피고, 열매는 11월~12월에 수확합니다. 귤의 품종은 다양하나 우리나라에서는 온주밀.. 더보기
현미 효능 부작용 현미 효능 부작용 안녕하세요:) 다이어트를 생각하면 가장 먼저 하는 게 식사량을 줄이거나 쌀밥 대신 현미밥을 먹는 방법으로 시작하는 것 같습니다. 현미가 주목을 받아온 건 꽤나 오래된 것 같은데요. 많은 사람들이 다이어트로 현미밥을 섭취하면서 인기가 계속 이어지고 있습니다. 현미는 다이어트에 좋다고 이미 유명하지만 그 외에는 다른 효능이 없을까 생각은 잘 못해봤던 것 같습니다. 그래서 오늘은 현미는 무엇인지, 다이어트 외에 다른 효능은 없는지, 섭취 시 부작용은 어떤 건지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 현미란 무엇인가요? 현미는 곡물의 일종에 속하며 벼를 수확한 뒤 도정과정에서 왕겨만을 제거한 다음 쌀겨층과 배아를 남겨둔 쌀을 현미라고 부릅니다. 현미는 쌀겨층과 쌀알의 배와 배젖으로 이뤄지고 배젖은 백.. 더보기
우엉 효능 부작용 우엉 효능 부작용 안녕하세요:) 오늘은 짭조름하게 조림으로 많이 먹는 우엉에 대해서 알아보려고 합니다. 김밥 속 재료로 들어가기도 하고 우엉 조림으로 그냥 반찬으로도 먹는 우엉은 최근에 우엉차로도 큰 인기를 얻었던 식품이기도 합니다. 예전부터 먹어왔던 우엉은 그에 따른 효능에 대해서 많이 들어보셨을 것 같은데요. 그래도 아직 많이 모르시는 분들을 위해 우엉은 무엇인지, 섭취했을 때 어떤 효능들이 있는지, 또 부작용은 없는지에 대해서 알아보겠습니다. 우엉이란 무엇인가요? 우엉은 국화과에 속하는 식물로 뿌리채소입니다. 북유럽과 동북아시아가 원산지이며, 전국 각지에서도 재배가 됩니다. 우엉은 1월에서 3월까지가 제철이며 우엉은 뿌리채소 중 가장 깊게 땅속에 뿌리를 내려 자라기 때문에 땅의 미네랄과 영양을 듬뿍.. 더보기

티스토리툴바