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강황 효능 부작용 강황 효능 부작용 안녕하세요:) 카레가 몸에 좋은 것은 다들 알고계시죠? 카레에 들어가는 필수재료인 강황. 이 강황이 카카오닙스와 아로니아와 더불어 세계 3대 항산화식품으로 들어가는 식품입니다. 생각보다 더 효능이 대단하다는 강황에 대해 오늘 알아보려고 합니다. 카레의 주 재료인 강황이 주목을 끌은 것은 꽤 오래되었는데요. 식용 뿐만 아니라 착색료로도 쓰인다고 하는 이 강황에 대하여 더 자세한 정보와 효능 부작용은 어떤건지에 대하여 알아보겠습니다. 강황이란 무엇인가요? 강황은 인도가 원산지이며 동남아에서 많이 재배가 됩니다. 열대지방에서 재배되는 다년생 허브입니다. 주로 말려서 분말로 사용을 많이 합니다. 예로부터 약용으로 사용되어 민간 치료제로서 사용되어 왔습니다. 착색료로도 사용되어 왔습니다. 강황은.. 더보기
무화과 효능 부작용 무화과 효능 부작용 안녕하세요:) 우리가 흔히 먹는과일. 근데 껍질과 씨까지 다 먹을 수 있는 과일 아시나요? 무화과가 껍질부터 씨까지 다 먹을 수 있는 과일인데요. 꽃이 없는 과일이란 뜻의 무화과는 최근에 많은 인기를 얻었습니다. 과일로도 섭취하고, 케이크나 타르트 등과 같이 베이커리에서도 많이 사용되는 식품이 되었습니다. 은은한 단맛을 내는 무화과에 대하여 오늘 어떤 효능과 부작용이 있는지, 어떻게 먹는게 좋은지에 댛 알아보려고합니다. 무화과란 무엇인가요? 무화과는 지중해 동부지역이 원산지이며 세계 모든 온대지역에서 재배됩니다. 4천년 전 이집트에서 심었다는 기록으로 제일 오래된 과일나무입니다. 뽕나무과에 속하며 열매를 식용합니다. 꽃이 없는 열매라는 뜻이지만 무화과 안쪽의 붉은게 꽃이되면서 육안으로.. 더보기
카카오닙스 효능 부작용 카카오닙스 효능 부작용 안녕하세요:) 얼마 전 발렌타인이 지났습니다. 발렌타인 하면 떠오르는 초콜릿. 예전에는 초콜릿은 살찌고, 피부트러블을 유발한다는 말이 많았습니다. 그러다 한 회사에서 카카오 함유량을 다르게 하여 초콜릿을 출시하였습니다. 그 때 카카오 자체는 몸에 안좋은게 아니구라 라는 인식으로 많이 바뀌었습니다. 그러다 최근 카카오닙스라는 제품이 인기를 얻었는데요. 오늘은 이 카카오닙스가 무엇인지, 효능과 부작용은 어떤지에 대하여 알아보겠습니다. 카카오닙스란 무엇인가요? 카카오닙스는 남아메리카, 페루 등 중남미 열대지역과 인도네시아에서 재배되는 카카오나무 열매안에 씨앗이 있습니다. 이 씨앗을 가열, 건조, 로스팅한 후에 잘게 부순 것을 카카오닙스라고 합니다. 초콜릿의 주 원료로 사용됩니다. 최근에.. 더보기
히비스커스 효능 부작용 히비스커스 효능 부작용 안녕하세요:) 저는 겨울에 활동량도 적고, 붕어빵, 호떡같은 음식들을 많이 먹게되니깐 체중이 늘더라고요. 이제 봄이 왔고, 다가오는 여름에 대비하여 다들 다이어트 하시나요? 다이어트에 좋다고 소문난 음식들이 이젠 굉장히 많은 것 같습니다. 그 중 단기다이어트에 효과적인 히비스커스. 다들 들어보셨죠? 그래서 오늘은 빨간빛 예쁜 색을 내는 히비스커스에 대하여 알아보려고 합니다. 히비스커스는 무엇인지, 어떤 효능과 부작용이 있는지, 어떻게 먹어야 효과적인지에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스는 무엇인가요? 히비스커스는 동인도와 중국이 원산지이며 한국에서는 온실에서 기릅니다. 여름에 꽃을 피며, 다양한 색을 띠는게 특징입니다. 히비스는 아름다운 여신이라는 뜻과 이스코의 닮다는 말과 합쳐져 .. 더보기
감마리놀렌산 효능 부작용 감마리놀렌산 효능 부작용 안녕하세요:) 여성이라면 대부분 가지고 있는 생리통. 사람마다 강도는 다르지만, 아프고 불편하고 힘든 건 사실입니다. 생리 전 증후군도 매우 다양하여 다양한 부위에서 다들 고통 받고있는데요. 그런 증상에 좋다는 달맞이꽃 종자유에 관하여 저번에 포스팅을 했었습니다. 달맞이꽃 종자유가 생리통이나 호르몬 증상에 좋은 주된 이유는 감마리놀렌산이라는 성분으로 인한 효과였습니다. 그래서 오늘은 감마리놀렌산에 대해 자세하게 알아보려고 합니다. 감마리놀렌산이란 무엇인가요? 감마리놀렌산은 주로 식물성 기름에서 생성되는 지방산입니다. 오메가 6 지방산으로 분류되며, 달맞이꽃 종자유 뿐만 아니라 블랙커런트 오일, 보라지 오일, 삼씨 기름과 같은 식물성 기름에서 얻을 수 있습니다. 감마리놀렌산은 체내.. 더보기
올리브오일 효능 부작용 올리브오일 효능 부작용 안녕하세요:) 예전에는 집에서 기름을 사용할 때 식용유를 많이 썼었는데, 어느 순간부터 올리브오일, 카놀라유, 포도씨유 등 다양한 기름을 활용하게 되었습니다. 다 몸에 좋다고하여 쓰긴하는데 올리브오일 어디에 어떻게 좋은지는 알고계셨나요? 저는 다 같은 기름이라고 생각했는데 요리할 때 사용법도 다르고 효능도 조금씩 다르더라고요. 그래서 오늘은 이제는 흔하게 쓰이는 올리브오일의 효능과 부작용, 또 어떻게 복욯하는게 좋은지 알아보겠습니다. 올리브오일이란 무엇인가요? 올리브 오일은 물푸레나무과에 속하는 식용 열매인 올리브를 압착하여 짜낸 기름입니다. 올리브나무는 나무 유럽과 북아프리카에서도 재배됩니다. 지중해 지역에서 요리에 즐겨 사용됩니다. 열매는 식용하고 기름은 식용유로 사용합니다. .. 더보기
개똥쑥 효능 부작용 개똥쑥 효능 부작용 안녕하세요:) 여러분들 개똥쑥이라고 들어보셨나요? 저는 한 화장품 회사에서 출시된 라인에서 처음 들어봤습니다. 쑥 자체는 저희에게 너무 익숙한 식물이죠. 봄이되면 생각나는 식물이기도 하고요. 너무 흔하게 주변에서 볼 수 있어서 효능은 잘 생각을 안했던 식물같습니다. 쑥은 생명력과 번식력이 매우 강하여 히로시마 폭탄 후에 제일 먼저 싹을 틔운 식물이라고 합니다. 이런 쑥은 여러 종류가 있는데 오늘은 그 중 개똥쑥에 대해 알아보려고 합니다. 약용으로도 쓰이는 개똥쑥에 대해 자세히 알아보겠습니다. 개똥쑥이란 무엇인가요? 개똥쑥은 잔잎숙, 개땅쑥이라고도 합니다. 풀 전체에 털이 없고 악취가 난다고 합니다. 일본, 중국, 대만에 분포하고 한국 전국에 분포하며 인가 주변의 빈터나 길가, 강가에서.. 더보기
타마누오일 효능 부작용 타마누오일 효능 부작용 안녕하세요:) 요즘같은 환절기에 건조함도 많이 느끼시고, 원래 봄에는 미세먼지와 황사로 인해 피부가 더욱 거칠어지는데요. 그러다보니 트러블도 생기고 피부결도 거칠어지더라고요. 보습크림만으로 채워지지 않을 때 오일을 많이 사용하시죠? 하지만 또 지성이면 오일을 사용하기가 부담스러우시지 않으신가요? 이럴때 필요한 천연 오일인 타마누 오일에 대하여 알아보려고 합니다. 유분기가 적고 피부 진정과 보습에 효과적이라고 소문난 타마누오일을 알아보겠습니다. 타마누오일이란 무엇인가요? 타마누오일은 호동씨오일이나 용화수오일 등으로 불립니다. 인도가 원산지로 서남아시아와 하와이,마다가스카르 등 바닷가에서 자라는 식물인 타마누 열매, 호동의 씨를 압착하여 얻은 불휘발성 오일입니다. 오래전부터 원주민들은.. 더보기

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