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개다래 효능 부작용 개다래 효능 부작용 안녕하세요:) 깊은 산속 그늘진 곳에서 볼 수 있는 덩굴식물들 많이 보셨나요? 스스로는 어려워 키가 큰 나무를 타고서 올라가서 햇빛을 받는 덩굴식물들이요. 오늘은 이 덩굴식물 중에 하나인 개다래에 대하여 알아보려고 합니다. 다래나무는 다들 익숙하게 들어보셨을 거예요. 원래 다래는 달아서 생긴 명칭인데 개다래는 다래인데도 달지 않아서 가짜다래라는 의미로 생긴 이름이라고 하더라고요. 달지는 않지만 예로부터 약용으로 쓰여온 개다래에 대해 알아보려고 합니다. 개다래는 무엇인가요? 개다래는 산속에 흔하게 자라는 낙엽 덩굴나무입니다. 꽃은 6~7월에 피고, 열매는 10~11월에 익습니다. 7~8월 벌레먹은 열매는 약용으로 사용하는데 이 열매를 개다래충영이라고 합니다. 가을에 열매를 채취하여 말린.. 더보기
해삼 효능 부작용 해삼 효능 부작용 안녕하세요:) 바다의 인삼이라 불리는 해삼. 다들 아시죠? 해삼은 생존력이 굉장히 강해서 잘라도 시간이 지나면 똑같이 자라는 실험으로 굉장히 놀라움을 샀는데요. 이런 해삼은 위험이 닥치면 본인의 내장을 다 쏟고 새롭게 재생을 한다고 합니다. 횟집에서도 쉽게 만날 수 있는 해삼. 쉽게 만날 수 있어서 효능은 생각 안하고 맛으로만 먹었던 것 같아요. 그래서 오늘은 해삼에 대한 정보와 효능, 부작용에 대하여 알아보려고 합니다. 기대하셔도 좋습니다. 해삼이란 무엇인가요? 해삼은 10~30cm 크기의 밤색 얼룩을 띱니다. 바다 밑을 기어다니거나 모래에 묻혀 살기도 합니다. 잠수를 통해 잡으며 4~5월 사이에 가장 많이 채취됩니다. 가을부터 겨울에 맛이 제일 좋습니다. 해사은 살에 매우 작은 석회.. 더보기
쥐눈이콩 효능 부작용 쥐눈이콩 효능 부작용 안녕하세요:) 여러분들은 콩을 좋아하시나요? 저는 검은콩만 좋아하는데요. 그냥 콩보다는 두유나 두부, 유부 등으로 다양하게 섭취할 수 있습니다. 콩의 종류도 매우 다양한데, 쥐눈이 콩이라고 들어보셨나요? 최근 블랙푸드에 대한 관심이 알려지면서 식품 및 외식업체에서의 활용도가 높아지고 있는데요. 쥐눈이콩이라고 하면 낯설지만 검은콩의 종류라고 하면 다들 익숙하실 겁니다. 오늘 쥐눈이콩이 무엇인지 효능과 부작용은 어떤건지에 대해 알아보겠습니다. 쥐눈이콩이란 무엇인가요? 쥐눈이콩은 검은콩의 일종으로 껍질은 까맣고 크기는 일반적인 검은콩보다 작아서 쥐눈처럼 생겼다하여 붙여진 이름입니다. 서목태라고 불리며, 약콩, 토종야콩이라고도 불렸습니다. 수확은 9월말에서 10월 말까지 재배합니다. 쥐눈이.. 더보기
치아시드 효능 부작용 치아시드 효능 부작용 안녕하세요:) 미국의 언론의 슈퍼푸드로 소개된 치아시드. 그 이후로 인기가 대단했었습니다. 저는 처음 비쥬얼을 보고 개구리알 같기도 한게..뭔가 징그러운 느낌이 강했었는데요. 그래서 시도를 못하고 있다가 최근 먹어봤는데 식감이 괜찮더라고요. 비쥬얼과 다르게 슈퍼푸드로 소개된 치아시드에 대해 오늘 알아보려고 합니다. 이젠 편의점에서도 쉽게 음료수로도 만날 수 있는 치아시드. 치아시드가 뭔지 효능과 부작용은 어떤지 자세히 알아볼게요. 치아시드란 무엇인가요? 치아시드는 사루비과의 일종인 치아에서 나오는 작은 씨앗을 말합니다. 멕시코의 여러지방과 과테말라, 라틴아메리카가 주 원산지입니다. 과거 아즈텍인들의 주식으로 활용되었습니다. 치아시드의 치아는 식물기름, 활기 등을 의미합니다. 이런 치.. 더보기
알파리포산 효능 부작용 알파리포산 효능 부작용 안녕하세요:) 최근 국내에서도 소아당뇨 등 당뇨의 유형에 대해서도 인식되기 시작했습니다. 식습관이 바뀌고 유전적인 성질로 당뇨는 세대에 상관없이 많이 발병하게 된 것 같습니다. 당뇨는 무서운 질병이지만 꾸준히 관리를 하면 합병증을 줄일 수 있는데요. 이런 당뇨의 치료제로 알파리포산이 많이 사용됩니다. 그 외에도 신데렐라 주사 등에도 사용되는 성분인데요. 단순히 당뇨의 치료제가 아닌 알파리포산은 무엇인지 효능과 부작용은 어떤지에 대해 오늘 알아보려고 합니다. 알파리포산은 무엇인가요? 알파리포산은 항산화제로 작용하며, 우리가 섭취한 단백질, 탄수화물이나 지방으로부터 에너지를 생산하는 대사과정에서 비타민 B의 작용을 돕는 역할을 합니다. 이런 알파리포산은 몸에서 소량으로 생산되는 지방산.. 더보기
차전자피 효능 부작용 차전자피 효능 부작용 안녕하세요:) 학생이나 직장인들은 앉아있는 시간이 많기도 하고 활동량이 적어 소화불량이나 배변활동에 불편함을 많이 느끼는데요. 예전보다는 음식들도 고기나 빵 종류로 많이 서구화 되면서 변비를 호소하시는 분들도 많아졌습니다. 변비에는 식이섬유가 많은 음식이 좋다, 물을 많이 마셔야한다. 이런 말들이 굉장히 많잖아요. 그래서 오늘은 장 건강에 도움을 주는 건강기능식품으로 알려진 차전차피에 대해 알아보려고 합니다. 이름은 생소하지만 차전자피가 뭔지, 효능과 부작용은 뭔지에 대해 알아보겠습니다. 차전자피란 무엇인가요? 차전자피는 질경이과에 속하는 야생식물로 더운지방에서 서식하는 질경이과 식물의 껍질을 일컫는 말입니다. 날 좋은 봄에서 여름에 잎을 수확하여 말려 차로 마시기도 하며, 씨까지 .. 더보기
히알루론산 효능 부작용 히알루론산 효능 부작용 안녕하세요:) 요즘같은 환절기나 세찬 봄바람에 피부가 많이 건조 하실거예요. 게다가 코로나로 손위생을 더 철저히 신경쓰면서 건조함을 느끼는 분들도 매우 많아졌습니다. 겨울철 보단 건조함이 덜하지만 그래도 건조하기는 하더라고요. 그래서 핸드크림, 바디로션, 수분크림 등 다양하게 보습관리를 해주고 계실텐데요. 혹시 보습에 좋다고 소문난 히알루론산 들어보셨나요? 저는 이걸 처음에 영양제로 복용했었는데요. 오늘 히알루론산이 뭔지, 효능과 부작용은 어떤건지에 대해 알아보려고 합니다. 히알루론산은 무엇인가요? 히알루론산은 다당류인 크리코사미노글리칸의 하나입니다. 동물의 안구 유리체, 탯줄, 관절액, 피부 등에 분포하여 세포결합이나 조직재생, 관절 유연성 등에 관여합니다. 또한 물을 끌어다니는.. 더보기
코엔자임 큐텐 효능 부작용 코엔자임 큐텐 Q10 효능 부작용 안녕하세요:) 화장품 광고로 많이 익숙해진 코엔자임 큐텐에 대해서 다들 알고계시죠? 피부노화에 도움을 주는 성분으로 처음 등장했을 때 큰 각광을 받았습니다. 피부에만 좋은 줄 알았던 코엔자임 큐텐에 다른 효능도 다양하다고 하니 알아보겠습니다. 코엔자임 큐텐은 항산화 물질로 대두되는 성분입니다. 항산화 식품하면 요새 너무 다양한 식품들이 많은데요. 베타카로틴, 클로렐라, 스피루리나, 프로폴리스 등등. 그 중에서도 오늘은 코엔자임 큐텐에 대해 알아보겠습니다. 코엔자임 큐텐은 무엇인가요? 코엔자임 큐텐은 체내의 미토콘드리아 안에서 만들어지는 조효소입니다. 우리 몸의 세포들이 정상적으로 수행할 수 있는데 필요한 에너지원인 ATP를 생성합니다. ATP는 생명활동의 기본인 에너지를.. 더보기

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