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돌나물 효능 부작용 돌나물 효능 부작용 안녕하세요:) 계절이 봄으로 바뀌면서 봄하면 떠오르는 것들이 많은데요. 그 중 우리의 일상을 힘들게하는 춘곤증이 생각이 납니다. 날씨가 따뜻해지면서 일교차도 커지는 환절기라 감기에도 자주 걸리는 시기이기도 합니다. 그런데 이런 감기와 춘곤증에 아주 효능이 탁월하다는 봄나물인 돌나물에 대해서 들어보셨나요? 급식 반찬에서도 쉽게 접할 수 있던 돌나물에 대해 오늘 돌나물이 무엇인지, 어떤 효능과 부작용이 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 돌나물이란 무엇인가요? 돌나물은 쌍떡잎식물 돌나물과의 여러해살이풀입니다. 돌에서 살면서 번진다고하여 돌나물이라는 이름이 붙었으며, 돌나물 외에도 돈나물, 돗나물로도 불리웁니다. 돌나물은 3~5월 채취되는 대표적인봄나물 중 하나며 한국 전역에 분포하고 있.. 더보기
포도 효능 부작용 포도 효능 부작용 안녕하세요:) 여름하면 생각나는 과일들이 많은데요. 참외, 수박, 복숭아와 더불어 빼놓을 수 없는 과일인 포도에 대해서 오늘 알아보려고 합니다. 예전에는 머루포도와 같이 보라색 포도가 흔했는데, 지금은 청포도, 샤인머스캣, 블랙사파이어포도 등 종류도 훨씬 다양해졌더라고요. 달달한 맛에 꾸준히 인기를 얻어온 포도는 과일로도 먹지만 주스나 포도주로도 많이들 활용하셨는데요. 그런데 이 포도의 정확한 효능은 어떤 것인지 생각하지 않고 먹었던 것 같아 오늘은 포도의 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 포도란 무엇인가요? 포도는 낙엽 활엽 덩굴나무의 열매입니다. 원산지는 서부아시아와 카프카 지방이며, 유럽 남부 및 세계 각지에서 재배합니다. 한국에서는 주로 생식용인 샤인머스캣.. 더보기
녹용 효능 부작용 녹용 효능 부작용 안녕하세요:) 한약 지을 때 기력이 없다고 하면 높은 확률로 들어가는 녹용, 그래서 한약을 지을 때 용 쓴다는 말을 많이 하시잖아요. 이처럼 한방에서는 녹용이 몸에 좋은 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 최근에는 명절 선물로도 큰 인기를 얻고 있는데요. 이런 녹용에 대해 잘 모르시는 분들도 계실 것 같아 오늘은 녹용이 무엇인지, 정확하게 어떤 효능을 가지고 있는지, 부작용은 없는지에 대해서 알아보겠습니다. 녹용이란 무엇인가요? 녹용이란 봄, 여름에 예전 뿔은 탈락되고 새로 돋은 사슴의 뿔을 말합니다. 각질이 형성되지 않아 혈관이 있고 유연한 상태일 때 채취하여 건조시킨 것입니다. 녹용은 산지에 따라 러시아산 매화록, 뉴질랜드산 적록, 중국산 마록이 대표적이며, 그 중 러시아산을 최상품으로.. 더보기
석류 효능 부작용 석류 효능 부작용 안녕하세요:) 과일은 누구에게나 좋은 식품입니다. 그 중에서 특히 여성에게 좋다고 소문이 자자한 과일 다들 알고 계시죠? 바로 석류입니다. 석류는 예전부터 갱년기에 좋은 과일로 소문이 나서 여성에게 효능이 좋다고 많이 알려져 있습니다. 과일 자체의 석류는 먹기 불편하다 보니깐 요새는 즙이나 석류 청 등 다양한 제품으로 만나 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 이 석류에 대해서 정확히 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는 건지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 석류란 무엇인가요? 석류는 석류과에 속하며 석류나무의 열매입니다. 석류나무는 서아시아와 인도 서북부 지역이 원산지이며, 한국에는 고려초에 들어온 것으로 추정됩니다. 열매의 과육 부분은 전체의 약 20%정도 되며 새콤달콤한 맛이 납니다. 석류.. 더보기
파프리카 효능 부작용 파프리카 효능 부작용 안녕하세요:) 샐러드에 들어가는 필수 재료인 파프리카. 마트에서 보면 색깔이 알록달록 한게 이쁜 색을 띠고 있는데요. 피망과 비슷하게 생긴 이 파프리카는 이제 우리네 식탁이나 음식에서 많이 활용되고 있습니다. 그래서 오늘은 이 파프리카란 정확히 무엇이며, 어떤 효능과 부작용을 가지고 있는지, 어떻게 먹는게 좋은지에 대해 자세하게 알아보려고 합니다. 파프리카란 무엇인가요? 파프리카는 피망을 달고 과육이 많게 개량한 것입니다. 서양에서는 동일한 품목으로 인식하나 우리나라에서는 다르다고 인식하여 다르게 취급하고 있습니다. 중앙아메리카가 원산지이며 국내에서도 경상도, 전라도, 강원도 등에서 재배하고 있습니다. 파프리카는 초록색에서 재배기간에 따라 성숙하면서 품종별로 색이 다르게 나타납니다... 더보기
연어 효능 부작용 연어 효능 부작용 안녕하세요:) 다크서클에 좋은 음식하면 대표적으로 생각나는 음식이 브로콜리와 연어인 것 같습니다. 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드인 연어는 매우 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는데요. 그에 대한 효능도 정말 대단한 것 같습니다. 연어는 예전보다도 이제는 흔하게 만날 수 있는 식품이 되었습니다. 마트나 음식점에서도 쉽게 볼 수 있으며, 그만큼 많이 섭취하게 되는데요. 그래서 오늘은 이 연어에 대해서 연어에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 자세하게 알아보겠습니다. 연어란 무엇인가요? 연어는 청어목 연어과의 회귀성 어류입니다. 가을에 산란하여 봄에 부화된 어린 연어는 몇 주 후에 바다로 돌아가고 3~4년 만에 성숙하여 봄이나 가을에 모천으로 회귀합니다. 연어는 몸 길이 70cm에 등쪽은.. 더보기
야관문 효능 부작용 야관문 효능 부작용 안녕하세요:) 방송에서도 많이 노출되고, 워낙 남성에게 좋다는 소문이 무성했던 야관문에 대해서 다들 알고계신가요? 방송에 타기 전에도 야관문으로 술을 담궈서 드시는 분들이 많았던 것 같은데요. 오늘은 이 야관문에 대해서 알아보려고 합니다. 남성에게 좋다는 효능은 익히 들어 다들 알고 계시지만, 감기와 당뇨에도 좋다는 것도 다들 알고 계신가요? 그래서 오늘은 야관문이란 무엇인지, 야관문의 효능은 그 외에도 더 많은지, 부작용은 없는지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 야관문이란 무엇인가요? 야관문은 장미목 콩과에 속하는 다년생 들풀입니다. 타이완, 인도, 일본 등 한국의 산과 들에 자생하고 원래 명칭은 비수리입니다. 별칭으로 밤에 빗장을 열어준다는 뜻의 야관문이라고 불리기도 합니다. 뿌리.. 더보기
수박무 효능 부작용 수박무 효능 부작용 안녕하세요:) 반찬으로 사용하거나, 국이나 조림에 자주 사용하는 무에서 수박맛이 나는 무가 있다고 하는데 다들 알고계셨나요? 수박맛이 나는 무라고 해서 수박무라고 불리는데요. 이런 수박무에는 정말 다양한 효능이 있다고 합니다. 최근 메스컴에 소개되면서 많은 사람들의 관심이 이어졌는데요. 그래서 오늘은 우리에겐 낯선 수박무란 무엇인지, 어떤 효능과 부작용이 있는지, 어떻게 먹는 것이 좋은지에 대해 알아보겠습니다. 수박무란 무엇인가요? 수박무는 중국의 붉은 무를 개량하여 만든 것으로, 중국이 원산지입니다. 수박무는 일반 무보다 크기가 작고 사과나 배처럼 둥글둥글하고, 반으로 가르면 순간 진분홍색이 나타나서 수박무라고 불리우는데, 맛이 청량하면서도 단 맛이 나서 수박과 맛이 비슷하다고 합니.. 더보기

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